Прощай Целлюлит

Прощай Целлюлит

Целлюлиту - НЕТ!

Целлюлиту - НЕТ!

Это чума большинства из нас – целлюлит! Но вопреки распространенному мнению, с ним можно и нужно бороться! Вот некоторые советы, как избавиться от этого «апельсиновой корки» как можно быстрее.
Сделайте ваши ягодицы и ноги гладкими сейчас!

Целлюлит является результатом выпирания вверх подкожной жировой клетчатки через соединительную ткань дермы. У более 90 процентов женщин появляются признаки целлюлита после того, как они проходят период полового созревания, вне зависимости от того, являетесь ли вы полной или худой, скорость развития и степень вашего целлюлита зависят от генетики и гормонального фона. Итак, что же делать для борьбы с целлюлитом, помимо правильного питания?

• Ликвидируй его! Массаж может временно сократить ухабистые проявления целлюлита (но не удалит его).

• Пейте. Собственно, гидратация помогает вымыть токсины из организма, улучшает эластичность кожи и помогает метаболизму жиров.

• Сведите к минимуму стрессовые ситуации. Стресс создает кортизол, гормон хранения жира. Чем меньше вы нервничаете, тем меньше кортизола вы производите, и тем меньше шансов, что Вы станете хранилищем жира. Ежедневно уделяйте время себе, послушайте расслабляющую музыку или побалуйте себя ванной.

Проявления целлюлита

Проявления целлюлита

• Продолжайте силовые тренировки. Чем больше мышечной массы у вас есть, тем больше калорий вы сжигаете, даже в состоянии покоя, и чем больше подкожного жира вы будете использовать в качестве топлива.

• Откажитесь от кремов и снадобий. На сегодняшний день нет крема или лосьона для устранения целлюлита, чья эффективность была бы доказана. Сохраните ваши деньги и сходите на них несколько раз в спортзал или бассейн. И выполняйте упражнения для бедер и ягодиц :) Например, выпады и приседания.

Опубликовать статью у себя:
        Опубликовать в своем блоге livejournal.com  
Метки записи:

Страницы

Рубрики

Мета