Утяжелители для женщин

Утяжелители для женщин

Продолжая тему спорт инвентаря, позвольте познакомить вас с еще одним изобретением человечества, создающим дополнительную нагрузку для мышц рук и ног, — утяжелителями.
Утяжелители представляют собой лоскут ткани (чаще всего неопрен или нейлон), снабженный велкро – контактной лентой и набитый металлической стружкой (в старых образцах встречались опилки, песок и пр.). Вес такого отягощения может колебаться практически от 0 до 5 кг. Минимальный вес утяжелителей, которые мне приходилось встречать, это 0,5кг.
Появилось большое количество видов утяжелителей. Универсальные утяжелители могут закрепляться как на запястьях, так и на лодыжках (А).
Но есть утяжелители, предназначенные конкретно для ног и для рук, с той лишь разницей, что липучка у последних короче, и вес соответственно ниже. Существуют также кистевые утяжелители в виде перчатки (В), которые чаще всего используются для отработки удара в контактных видах спорта.

Универсальные утяжелители

Универсальные утяжелители

Кистевые утяжелители

Кистевые утяжелители

Появились утяжелители в виде жилета (этакий бронежилет) и в виде ремня на пояс с пластинами вокруг бедер (С). Также есть непромокаемые утяжелители, которые используются в водных видах спорта.
В некоторых утяжелителях предусмотрена возможность менять вес – мешочки со стружкой или металлические пластины могут выниматься и вставляться в чехол вновь (D).
Новая разработка одной фирмы – утяжелители на запястья и лодыжки, которые можно носить как ювелирные изделия (Е), чтобы чувствовать небольшое сопротивление весь день для тонизирования мышц рук, ног, бедер и ягодиц.
Утяжелители используются во время бега, аэробики, в боевых искусствах, в силовых видах спорта, фитнесе, йоге и во время посттравматической реабилитации.

Жилет-утяжелитель и пояс-утяжелитель

Жилет-утяжелитель и пояс-утяжелитель

Утяжелители с регулируемым весом

Утяжелители с регулируемым весом

Утяжелители помогают развивать силу, скорость и маневренность.
Материал, из которого изготавливают утяжелители, как утверждают изготовители, не натирает кожу, но будьте благоразумны – лучше все-таки использовать напульсники или эластичные бинты для запястий рук и надевать утяжелители поверх спортивных штанов или носков, если вы одеваете их на лодыжки. Дело не только в гигиене, один мой знакомый натер лодыжки до кровавых мозолей, решив пробежаться в утяжелителях по 4 кг., одетых на голую ногу.

Для аэробных и фитнес тренировок дома и в спортзале, по нашему мнению, лучше всего подходят универсальные утяжелители (для рук и ног) весом 1кг. или 2кг.

Браслеты-утяжелители

Браслеты-утяжелители

Опубликовать статью у себя:
        Опубликовать в своем блоге livejournal.com  

Страницы

Рубрики

Мета