Так уж вышло, что женский бодибилдинг ассоциируется у нас с молодыми девушками. В общем-то и бодибилдинг для девушек не совсем обычное занятие. Тем более для женщин в возрасте 50 и более лет. Почти вся интернет аудитория знакома с шокирующими фотографиями на тему «бодибилдерши в старости», поэтому у многих сформировался устойчивый соответственный стереотип, суть которого заключается в том, что после занятий бодибилдингом женщина превращается в страшное морщинистое существо, состоящее из 10 кг костей и 1 квадратного метра кожи. Вряд ли это похоже на устойчивую закономерность, особенно когда речь идет о культуристке с мировым именем, такой как Кори Эверсон.

(more…)

Основным термином, с которым сталкиваются начинающие спортсмены, является понятие повторение или повтор (по-английски, reps).
Если вы новичок в спортивных тренировках, весь процесс может показаться однообразным и, возможно, немного непонятным. Однако, как только вы узнаете некоторые основные термины и поймете их практическое значение, программы тренировок перестанут представлять собой бессмыслицу и превратятся для вас в определенную систему со своими правилами и условиями.
Но обо всем по порядку. В первую очередь, вы должны знать, что такое повторение или повтор? (more…)

Джина Джой Карано (Gina Joy Carano) родилась 16 апреля 1982 года в Далласе, штат Техас, США. В школе играла в женской баскетбольной команде. В Университете специализировалась в области психологии.




Рост Джины Карано 173 см., вес 65 кг.
Карано начала свою карьеру в спорте Муай Тай. После достижений в тайском боксе Карано получила предложение принять участие в первом в истории женском бое без правил MMA в Неваде. (more…)

В бескрайних просторах интернета повстречались мне интересные фотографии темнокожих женщин с гипертрофированными ягодицами. Первая мысль, посетившая мою голову, была о фотошопе, но нет, оказывается, есть такая болезнь в селеньях африканских готтентотов — стеатопигия. Более того, там эта генетическая болезнь, характеризующаяся отложением неимоверного количества жира на ягодицах (а иногда и бедрах, и животе), является нормой и даже рассматривается как признак красоты: она начинается в младенчестве и в полной мере развивается во время первой беременности. Это часто сопровождается удлинением малых половых губ. (more…)

Все мы любим обсудить новомодные диеты, суперкомплекс упражнений в журнале, даже пожаловаться на свою расползшуюся за лето (за отпуск, зиму, пору шашлыков, череду празднеств и т.д., и т.п., нужное подчеркнуть) фигуру. Но чаще всего, словами все и ограничивается. Почему же так происходи? Почему, имея все возможности для занятий спортом, мы долгие годы не можем двинуться с места и заняться собой, откладывая это в долгий ящик понедельников? Давайте рассмотрим список основных причин. (more…)