Упражнения для пресса

Упражнения для пресса

Разнообразие упражнений для пресса гарантирует Вам потрясающий результат! Вы будете гордиться своим подтянутым прессом по праву!

Сексуальный пресс просто и быстро!

Исследования, проведенные в лаборатории биомеханики в San Diego State University обнаружили, что упражнение для пресса скручивание (кранчи) на фитболе стоит на первом месте по продуктивности для укрепления и тонизирования прямой брюшной мышцы. (more…)

Качаем пресс Тренировка для женщин

Качаем пресс Тренировка для женщин

Пожалуй, нет ничего более впечатляющего, чем красивая композиция мышц пресса.

Пресс образуют три основные мышечные группы. Две из них — наружные и внутренние косые мышцы живота, третья — прямая мышца живота. Прямые брюшные мышцы — это длинные плоские группы мышечных волокон, работающие в вертикальной плоскости от пятого, шестого и седьмого ребра вниз до лобковой кости. Длинные плоские сухожилия называют linea alba, они делят мышцы пресса на левую и правую половины, а также на такие желанные «восемь кубиков», делающих животик похожим на стиральную доску!. (more…)

« Назад

Страницы

Рубрики

Мета