Упражнения для женщин Тренировка дома

Упражнения для женщин Тренировка дома

Идет дождь, у вас нет няни, и ваш автомобиль сломался. Это еще не повод пропустить тренировку! Будьте готовы серьезно тренироваться в комфортных условиях собственного дома.

Кому нужен абонемент в спортзал, когда вы можете использовать многие предметы, имеющиеся дома, чтобы получить подтянутое тело?

Если у вас хорошая техника выполнения упражнений, нет никаких причин, почему вы не можете достичь тех же результатов в домашних условиях – тренируйтесь точно так же дома.

Начните с трех упражнений– отжимания от опоры сзади, отжимания на полу с приподнятыми ногами и пресс — один или два подхода по 20 повторений. Выполняйте эту программу от трех до пяти раз в неделю, и по истечении одного месяца вы почувствуете, что мышцы верхней части тела, пресса и ног стали более подтянутыми и красивыми. (more…)

Упражнения для пресса

Упражнения для пресса

Разнообразие упражнений для пресса гарантирует Вам потрясающий результат! Вы будете гордиться своим подтянутым прессом по праву!

Сексуальный пресс просто и быстро!

Исследования, проведенные в лаборатории биомеханики в San Diego State University обнаружили, что упражнение для пресса скручивание (кранчи) на фитболе стоит на первом месте по продуктивности для укрепления и тонизирования прямой брюшной мышцы. (more…)

« Назад

Страницы

Рубрики

Мета