Тейпирование как средство похудения: разбираемся в общих чертах

Тейпирование живота для похудения – одна из современных методик, которая поможет оздоровить и омолодить тело, избавиться от лишнего веса. Впервые её в качестве средства для похудения использовали в 1985 году. Поразительный результат стоит ожидать, только если использовать процедуру как часть комплексного подхода в похудении.

Блок: 1/6 | Кол-во символов: 328
Источник: https://www.hudeem-bez-problem.ru/tejpirovanie.htm

Содержание

Что это такое

Термин кинезиотейпирование образован соединением двух слов: «kinesio» переводится как «движение», а «tape» — это «лента». Можно встретить синонимичные понятия: «кинезиологическое тейпирование» и «кинезиотейпинг».

Процедура представляет собой наложение на разные участки тела (травмированные, болезненные, проблемные) специальных хлопковых лент. Они не содержат вредного латекса, но в них присутствует акриловое термоактивное покрытие, аналогичное по эластичности коже человека.

Состав:

  • 90 % хлопка;
  • 10 % спандекса;
  • акриловое гелевое покрытие.

Такие ленты называют тейпами, и они выполняют сразу несколько функций:

  • обеспечивают адекватное функционирование мышц;
  • уменьшают болевой эффект без ограничения движений;
  • улучшают крово- и лимфоток;
  • восстанавливают нарушенные функции опорно-двигательного аппарата;
  • назначаются при висцеральных и неврологических изменениях.

С одной стороны, всё это относится к спорту, но в качестве побочного эффекта наблюдается и похудение, так как нормализуется работа многих систем организма, которые приводят к снижению веса. Ведь главная особенность процедуры — увеличение двигательной активности и выносливости, которые позволяют терять калории без болезненных синдромов и травм. Правильно наложенная аппликация тейпа не сковывает движения, но увеличивает спортивные показатели.

Первооткрыватель. Тейпирование было разработано американским доктором Kenzo Kase (его историческая родина — Япония).

Блок: 2/7 | Кол-во символов: 1443
Источник: https://hudeyko.ru/teypirovanie-dlya-pohudeniya.html

Как работает система кинезиотейпирования?

Вот что начинает происходить в организме при использовании эластичных пластырей кинезио тейпов:

  1. Снижение кровяного давления. В области, на которую наклеены тейпы, создается область пониженного давления. Ускоряются лифмо-и кровоток, таким образом, увеличивая количество кислорода, поступающего к клеткам и тканям, что способствует более быстрому выводу токсинов и продуктов распада.
  2. Тейпирование  обеспечивает правильное направление движения лимфы. Даже при активных тренировках излишки жира на животе могут провоцировать застой лимфы в межклеточном пространстве. А ведь именно избыток жидкости в организме зачастую препятствует похудению. Пластыри предотвращают это нежелательное явление, нормализуя работу лимфатической системы, помогая эффективному снятию отечности. 
  3. Тейпы улучшают кровоснабжение тканей. В итоге они получают большее количество кислорода, необходимого для сжигания жировых запасов.
  4. После интенсивных физических тренировок, которыми занимаются для похудения, растягиваются и сжимаются не только мышечные волокна, но и кожа. При этом в соединительной ткани могут возникать спайки, приводящие к растяжкам, отекам, болевым ощущениям. Тейпирование предотвращает их образование.

Использование эластичных пластырей позволяет предотвратить растяжение мышц при спортивных занятиях, травмы связок и суставов. Известно, что калории хорошо сжигаются во время активных физических нагрузок. Применение тейпов позволяет осуществлять этот процесс с минимальными рисками.

Конечно, сам по себе пластырь не является волшебным средством, который стоит наклеить на живот, и его объем уменьшится. Метод тейпирования нужно сочетать с активным образом жизни, подходящими спортивными нагрузками, правильным питанием. Жировые запасы при этом будут постепенно снижаться, а мышечная масса останется в порядке.

Блок: 2/6 | Кол-во символов: 1889
Источник: https://athleticmed.ru/tejpirovanie-zhivota-dlja-pohudenija/tejpy-dlja-pohudenija-zhivota-i-bokov/

Механизм похудения

Почему тейпирование стали пропагандировать как эффективную методику для похудения? Как уже было сказано, то влияние, которое оказывают ленты на человеческий организм, частично затрагивают процессы, способствующие снижению веса:

  • уменьшают болевой синдром в мышцах, продлевают тренировки за счёт увеличения выносливости;
  • предупреждают травмирование мышц, связок и суставов в ходе интенсивных занятий спортом;
  • убирают отёчность, так как приводят в порядок функционирование лимфатической системы, а ведь именно лишняя жидкость в тканях составляет определённый процент массы тела;
  • ускоряют кровообращение, что позволяет тканям получать достаточное количество кислорода, который участвует в сжигании жиров.

В итоге после регулярного и достаточно длительного ношения тейпов с телом наблюдаются потрясающие метаморфозы. Так как с ними можно увеличить физические нагрузки, происходит значительная потеря калорий. Это приводит к снижению веса, мышечная масса остаётся при этом нетронутой, а вот жировые запасы постепенно расходуются.

Чаще всего к кинезиотейпированию прибегают для похудения живота и бёдер, так как это самые проблемные участки, а перебинтовывать их удобнее всего.

Вам может быть интересно: Бельё для похудения

По страницам истории. Впервые оно было продемонстрировано в 1988 году на олимпиаде в Сеуле. После этого методика завоевала страны Азии и всю Европу, где начала широко использоваться в разных областях медицины.

Блок: 3/7 | Кол-во символов: 1448
Источник: https://hudeyko.ru/teypirovanie-dlya-pohudeniya.html

Возможные недостатки тейпирования

В основном минусы такой терапии связаны с неправильным приклеиванием или игнорированием побочных действий и противопоказаний. Можно выделить такие недостатки:

  • В качестве единственного средства для похудения тейпирование живота практически не используется. В основном ленты применяют для лечения или профилактики болезней, нормализации работы систем, улучшения состояния после тренировок, как профилактика ушибов и травм. В большинстве случаев похудение получается только как приятный побочный эффект. Пользователи лент его получают, но в самой инструкции отсутствует пункт о том, что тейпы – средство именно для похудения.
  • Желаемого результата в сбросе веса можно не достичь.
  • Обратный эффект возможен, если наклеить ленты неправильно. Как результат – неожиданное усиление боли или незначительная отечность.
  • Риск побочных действий возрастает, если заниматься тейпированием самостоятельно. Если нет опыта, лучше обратиться к специалисту.
  • В качестве побочных действий также могут возникнуть зуд кожи, где и применяется тейпирование, незначительная отечность, появление гематом, кожные покровы могут изменить оттенок на синюшный или белый. При неправильном нанесении возникает дискомфорт во время движения.

Если придерживаться всех правил и рекомендаций, кинезиотейпирование может с успехом применяться в лимфологии, гинекологии и акушерстве, ортопедии, неврологии, спортивной медицине, травматологии.

Блок: 3/6 | Кол-во символов: 1432
Источник: https://www.hudeem-bez-problem.ru/tejpirovanie.htm

Как действует кинезиотейпирование

Профессиональные тренеры уже несколько лет рекомендуют тейпирование живота для быстрого похудения как одну из эффективных методик сброса веса.

Какие процессы, способствующие сбросу веса, обеспечивает тейпирование:

  • Регулируется кровообращение, что помогает клеткам и тканям получать достаточное количество кислорода. От этого зависит скорость сжигания лишних калорий.
  • Нормализуются функции лимфатической системы, что положительно скажется на снятии отечности. Выведение из организма лишней жидкости может дать минус пару килограмм.
  • Кинезиотейпирование служит профилактическим средством против травм и ушибов. Даже в результате интенсивных занятий снижается риск повреждения суставов и связок.
  • Тренировка может быть увеличена по времени, поскольку повышается уровень выносливости, а боль в мышцах ощущается не так сильно.
  • Ускоряется вещественный обмен, значительно уменьшаются проявления целлюлита. Также видна подтяжка живота, растяжки становятся не такими заметными.

Впечатляющие изменения своего тела можно наблюдать только после регулярного проведения тейпирования обвисшего живота. Нужно рассчитывать на то, что уходит только лишний жир, мышечная масса остается на месте.

Как правильно наложить?

От того, насколько правильно пройдет подготовка и приклеивание лейкопластыря, зависит конечный результат.

Как подготовиться?

На участке, на котором будет проводиться кинезиотейпирование, не должно быть волос, их нужно удалить перед процедурой. Кожа должна быть сухой и чистой. Лучше её протереть лосьоном или спиртовым ватным диском.

На влажную потную кожу пластырь наклеивать запрещается.

Как использовать ленту и правильно приклеивать?

Для достижения результата придерживаться этих рекомендаций обязательно:

  • Хлопковую часть ленты повернуть на себя, а основу ленты, которая прикрывает липкую часть, удалить.
  • При приклеивании и фиксации ленты запрещено её растягивать, не следует допускать также, чтобы её концы были загнутыми.
  • Участок тела у человека, которому проводят тейпирование, должен быть неподвижным, для этого лучше воспользоваться помощью.
  • Следить, чтобы не было брыж после наклеивания или неплотного прилегания материала.
  • Если заметно, что тейп наложен неправильно, он немедленно снимается и накладывается новый. Повторно одну и ту же ленту нельзя использовать.
  • Нанесение проводить обеими руками. Одна держит и раскатывает пластырь, другая сзади распрямляет ленту в нужное положение.
  • Если ленту заранее немного подогреть в руках, наклеивать ее будет намного легче.
  • Как только пластырь будет нанесен полностью, его фиксируют специальными турами. После процедуры следует проверить, нет ли мест, где лентой сильно сдавлены вены или сосуды, нервы.
  • Если перед нанесением ленты неожиданно произошла отечность тканей или болевой синдром на требуемом участке заметно усилился, кинезиотейпирование лучше перенести до стабилизации состояния.
  • Важно равномерно наносить ленты. Результата не достичь, если некоторые полоски будут слишком сильно прикреплены, другие — слабо.
  • Тейпы разделяются только острыми ножницами, делать можно как тонкие, так и широкие полоски. Клеить исключительно по длине.
  • С целью похудения постоянно носить не более 5 суток. После чего дать коже подышать пару дней. Применять такие процедуры можно на протяжении месяца, после чего сделать перерыв и оценить целесообразность их использования.
  • Если в день приклеивания планируются физические нагрузки, учитывать, что они разрешены не ранее, чем через 30 минут после тейпирования.

Тейпы для боков и живота

Живот и бока – самые актуальные места для проведения процедуры тейпирования для похудения. В основном применяют пластыри длиной до 100 см и шириной до 5 см.

Допускается их нанесение в нескольких направлениях:

  • Несколько полос обернуть вокруг живота, следить за плотным прилеганием.
  • Клеить в направлении лобковой части от солнечного сплетения.
  • Хорошим вариантом будет разрезание лейкопластыря на несколько частей. Самая верхняя полоска должна быть немного шире, чем остальные. Она приклеивается под грудью, а остальные ленты размещают по животу, как лучи солнца.

Если приклеивать на ноги, особенно в области бедер, ширина ленты остается та же, а длину ленты лучше выбрать около 200 см. Основание в несколько см остается неразрезанным для удобного закрепления на теле, остальная длина разрезается на 4 части. Наверх внутренней части бедра размещается неразрезанная основа. «Лучики» прикрепляются по длине ноги, оборачивая её.

Актуальными процедурами после похудения благодаря тейпам будет омоложение с применением этого же метода.

По отзывам такие процедуры хорошо подтягивают кожные покровы и приводят их в тонус. Для этого пластырь накладывается в салонных условиях на нужном участке. Носить нужно 2-3 суток. Для этого подбираются специальные ленты и разрезаются в нужных направлениях. С целью эстетического эффекта тейпирование проводится на груди, руках. Время ношения лент можно также уменьшить и если на бедрах, животе не сильно выражены проблемные участки.

Как правильно снимать

Снять тейп-ленты просто, главное придерживаться рекомендаций:

  • Вместе с лентами покупается специальная жидкость, которой нужно смочить приклеенные ленты.
  • Подождать, пока они пропитаются, не менее 10 минут и нежными движениями снять ленту, избегая рывков. Желательно в период снятия аккуратно смотать её в рулон.
  • Угол снятия должен быть небольшой, чтобы не было больно. Хоть волосы на теле перед применением должны удаляться, снимать рекомендуется вслед за их ростом.
  • После снятия промыть кожу, аккуратно протереть полотенцем и нанести увлажняющий или питательный крем.

Блок: 4/6 | Кол-во символов: 5564
Источник: https://www.hudeem-bez-problem.ru/tejpirovanie.htm

Почему худеют с тейпами?

Использование тейпов в похудении основано на их способности активизировать кровоснабжение и отток лимфы.

С зоны нанесения ленты устраняется лишняя жидкость, а также ускоряется метаболизм, что позволяет активизировать распад жировых отложений. Дополнительно тейпы восстанавливают эластичность кожного покрова, устраняя растяжки и целлюлит, а также подтягивают обвисшую кожу.

При применении лент в период физических нагрузок увеличивается выносливость слабых мышечных зон, благодаря этому возможно увеличение активности движений во время занятий спортом, что также способствует уменьшению веса.

Важно то, что не существует специализированных лент для похудения. Для снижения веса используются стандартные тейпы применяемые в спорте. Если на период тейпирования будут использованы физические нагрузки и соблюдается щадящая диета, процесс сжигания жира ускоряется.

Дополнительно для более быстрого похудения рекомендовано сочетать тейпы с:

  • массажами (лимфодренажный или вакуумный);
  • ультразвуковыми и ударно-волновыми процедурами;
  • прогреванием.

Ленты можно использовать при посещении бассейна, они также ускорят процесс сжигания жира. Перед применением тейпов для похудения необходимо ознакомиться с их достоинствами и недостатками.

Плюсы тейпирования Минусы метода
Ленты не содержат химического состава, значит не нарушают деятельность жизненно важных органов и систем. Для эффективного снижения веса требуется сочетать тейпирование с физическими нагрузками и диетами.
Тейпы изготовлены из эластичного и гипоаллергенного состава, вероятность раздражения или проявления аллергической реакции от него минимальна. Необходимо правильно прикреплять ленты. Иначе результат будет нулевой и возможно появления болевого симптома.
Ленты не перекрывают доступ кислорода в месте крепления, поэтому не вызывают дискомфорта в жару или холод. Требуется курсовое использование тейпов.
Использовать тейпы можно длительное время (до 6 суток). При этом качество процедуры не снижается. Для использования лент самостоятельно требуется пройти небольшое обучение.
Ленты не отклеиваются от кожи при принятии душа или посещении бассейна. Необходима помощь тренера в составлении программ для похудения с тейпами.
Тейпы практически не ощущаются на коже, а также не требуется подбора специализированного белья. Можно использовать повседневную одежду В крайне редких случаях ленты могут вызвать развитие отечности и зуда.
Ленты не сковывают движения. Снижение веса отмечается не у всех пользователей.

Важно при приобретении лент обращать внимание на страну производителя. Согласно отзывам пациентов Китайские стейпы хуже фиксируются на коже и «отваливаются» раньше времени заявленного на упаковке.

Блок: 4/11 | Кол-во символов: 2692
Источник: https://ladysdream.ru/teypirovanie-zhivota-dlya-pohudeniya.html

Противопоказания

Тейпирование живота для похудения разрешено использовать после исключения наличия противопоказаний к процедуре:

  • аллергическая реакция на состав лент, может выражаться усилением отечности, зудом и высыпаниями;
  • наличие сахарного диабета;
  • повышенная свертываемость крови. Ускорение кровотока может вызвать образование тромба;
  • патологии сердца и сосудов. Из-за активизации кровотока возможно ухудшение состояния;
  • заболевания мочевыводящей системы;
  • нарушение целостности кожи в месте крепления тейпа. Лента не обеспечивает стерильность. И при попадании инфекции возможно нагноение ран;
  • наличие опухолевых образований как злокачественных, так и доброкачественных. Активизация лимфотока и кровотока может вызвать ухудшение течения болезни;
  • повышенный показатель температуры тела. Лента может способствовать повышению температуры;
  • инфекционные заболевания. Активизирование лимфотока и кровотока ускорит распространение инфекции по организму;
  • мышечные боли невыясненного характера;
  • тонкая кожа. При удалении тейпа возможно нарушение целостности;
  • возраст до 18 лет и после 60 лет.

При дерматологических заболеваниях требуется консультация дерматолога. В период вынашивания ребенка, особенно в 1 триместр, тейпирование проводится только с разрешения гинеколога ведущего беременность. Лента оказывают слабый эффект массажа, поэтому при креплении тейпа на область живота может повыситься тонус матки.

Блок: 5/11 | Кол-во символов: 1406
Источник: https://ladysdream.ru/teypirovanie-zhivota-dlya-pohudeniya.html

Плюсы и минусы

Преимуществом применения лент является отсутствие аллергических реакций. Материалы, из которых изготавливают тейпы, безопасны для человека. Плюсом является отсутствие препятствий для проникновения влаги и воздуха: ленты не создают парникового эффекта. Использовать их можно долго, разрешается не снимать в течение 5-7 суток. Поскольку материал не отклеивается при намокании, возможно использование в воде. Не создаются препятствия для движения, подвижность не ограничивается. Тейпы удобны в носке, не причиняют дискомфорта, неприятных ощущений.

Плюсами являются также снижение болезненности во время занятий, увеличение выносливости, возможность повысить интенсивность тренировок. Вероятность получения травмы становится ниже. Кроме того, тейпы стоят не слишком дорого, являются доступной продукцией. Действуют 24 часа в сутки от нанесения до снятия.

Есть и минусы. Похудеть возможно только при добавлении физических нагрузок, сами по себе тейпы не будут эффективны в снижении веса. Метод может не сработать, жир при этом не исчезнет. Прямым показанием к использованию лент похудение не является. Важно правильно накладывать: ошибки в технологии могут привести к ухудшению состояния, увеличению болезненности при тренировках. Нужна помощь специалиста в наложении. Возможны побочные реакции: изменение оттенка кожных покровов, зуд, гематомы, нарушение чувствительности в области наложения лент.

Блок: 4/10 | Кол-во символов: 1424
Источник: https://gidbody.ru/problemy-s-vesom/sredstva-korrekcii-vesa/tejpy-dlja-pohudenija

Правила безопасности при использовании эластичных пластырей

Перед тем, как начинать процедуру тейпирования, необходимо записаться на прием к специалисту. Он спросит о состоянии здоровья, имеющихся заболеваниях, при необходимости назначит сдачу анализов. Только после полной диагностики врач примет решение, допустимо ли назначать тейпирование. 

Если вы хотите проводить процедуру дома самостоятельно, попросите врача показать, как это делать. Правильно наложенная лента не должна мешать движениям.

Тейпирование допустимо проводить в течение 5 дней, затем сделать перерыв 2 дня. Полный курс не должен превышать одного месяца.

С пластырями можно принимать душ и купаться. Если под ними появилось жжение или зуд, то необходимо снять, промыть кожу теплой водой с мылом и переклеить ленту. Если раздражение слишком сильное, возникла аллергическая реакция, то обязательно обратитесь к дерматологу. 

 

Блок: 5/6 | Кол-во символов: 918
Источник: https://athleticmed.ru/tejpirovanie-zhivota-dlja-pohudenija/tejpy-dlja-pohudenija-zhivota-i-bokov/

Показания

Тейпирование часто применяется при диастазе после родов: так женщина быстрее восстанавливается. На бедрах может использоваться при целлюлите. Применяется при дряблости кожи, мускулов. Используют методику и при растяжках, локальных жировых отложениях. Возможно применение при беременности на поздних сроках.

Тейпирование лица

Блок: 5/10 | Кол-во символов: 344
Источник: https://gidbody.ru/problemy-s-vesom/sredstva-korrekcii-vesa/tejpy-dlja-pohudenija

Порядок проведения процедуры

Все упаковки с эластичными пластырями содержат инструкцию по применению кинезио тейпов, в которой нарисованы различные схемы наложения. Кроме того, в интернете можно найти множество роликов о том, как проводить тейпирование. Однако, если вы не имеете вообще никакого опыта, лучше попросить специалиста показать, как это делать правильно. Мы же дадим несколько общих рекомендаций, как грамотно накладывать тейпы.

  1. На участке тела под нанесение нужно удалить волосяной покров, а кожу живота затем обезжирить с помощью любого спиртового раствора.
  2. Ленту перед наклеиванием нужно немного растереть в ладонях, чтобы активировать клеящий слой.
  3. Снять бумажную подложку с нижнего слоя, и зафиксировать один конец тейпа на коже. 
  4. Приклеивать тейп нужно без складок. Некоторые техники предполагают его натяжение, при некоторых растягивания не требуется. Это зависит от места наложения и желаемого результата.
  5. Заниматься физическими упражнениями разрешается не ранее, чем через полчаса после тейпирования.
  6. Достаточно провести 4 курса по пять дней с перерывами в 2 дня, чтобы достичь видимого похудения.

Существует несколько техник, согласно которым тейпы рекомендовано наносить на область живота. Ими пользуются и профессиональные спортсмены, и кинезиотерапевты. Данных схем нужно придерживаться при самостоятельном нанесении пластырей в домашних условиях — от этого зависит конечный результат.

Прежде, чем рассказать о техниках, необходимо упомянуть, что кинезиотейпирование проблемных областей тела делится на три вида:

  • эстетическое — для нормализации работы мышц, увеличения их выносливости;
  • медицинское — при диастазе прямой мышцы живота;
  • лимфодренажное — для выведения лишней жидкости, шлаков и токсинов.

В зависимости от того, какой цели желает добиться пациент, выбирается техника тейпирования. Например, для лимфодренажной схемы требуются веерообразные ленты, нарезанные полосами. Возьмите пластырь шириной 10 см, который затем разрежьте на узкие полоски примерно по 1,5 см. Также можно приобрести уже преднарезанные готовые варианты. Основание каждого такого «веера» должно крепиться к лимфатическому узлу. Всего в области живота их три: два паховых и один внутрибрюшной, чуть ниже груди между ребрами. От основания полосы должны расходиться в стороны, волнообразно и без натяжения. Такое тейпирование живота для похудения приносит заметные результаты уже через 2-3 недели после начала применения.

Наложение лент при диастазе прямых мышц должен осуществлять только специалист после комплексной и тщательной диагностики. Самостоятельное тейпирование живота в этом случае может привести к негативным последствиям, так как ошибок допускать нельзя.

Блок: 4/6 | Кол-во символов: 2752
Источник: https://athleticmed.ru/tejpirovanie-zhivota-dlja-pohudenija/tejpy-dlja-pohudenija-zhivota-i-bokov/

Как правильно снимать кинезио пластыри

При удалении лент нельзя отрывать их слишком резко — при этом легко повредить кожу и нарушить микроциркуляцию. Вот как сделать это безопасно.

Потребуется специальная жидкость для снятия кинезио тейпа в виде спрея. Она распыляется на поверхность ленты и пропитывает материал. Спустя 3-4 минуты пластырь легко снимается, не оставляя следов клея на коже. Для этого подденьте его за якорь, а затем начинайте аккуратно скатывать в рулон по всей длине по направлению роста волос. После удаления пластыря обработайте кожу смягчающим кремом. 

Если тейпирование живота не приносит видимого результата после проведенного курса, значит, либо вы сделали что-то неправильно, либо данный метод просто не подходит.

Конечно, тейпирование — не панацея, и только лишь наклеивание пластырей к похудению не приведет. Для этого необходим полный комплекс оздоровительных мероприятий: правильное питание, физические нагрузки и т.д.

В нашем интернет-магазине представлен большой ассортимент тейпов для похудения представлен по низкой цене. Консультанты помогут подобрать нужный товар в соответствии с вашими запросами. В продаже присутствуют уже преднарезанные лимфо-тейпы. Мы осуществляем доставку заказов по всей России.

Купить качественные кинезио тейпы для живота>>>

Читать другие интересные статьи по теме >>>

Материал данной статьи является собственностью ООО «Юниспорт», копирование запрещено.

Блок: 6/6 | Кол-во символов: 1478
Источник: https://athleticmed.ru/tejpirovanie-zhivota-dlja-pohudenija/tejpy-dlja-pohudenija-zhivota-i-bokov/

Кому не стоит прибегать к кинезиотейпированию

Тейпирование известно как физиотерапевтическая процедура. Есть ряд факторов, которые могут послужить противопоказанием к её проведению:

  • Наличие кожных заболеваний (особенно в месте наклеивания лент).
  • Болезни сердечно-сосудистой и мочевыделительной систем.
  • Сахарный диабет любого типа.
  • Наличие тромбов.

О дополнительных противопоказаниях и ограничениях расскажет специалист. Игнорировать их не стоит, поскольку существует высокая вероятность ухудшить свое самочувствие и получить осложнения.

Специалисты рекомендуют для достижения желаемых параметров и устранения целлюлита применять не только тейпирование, прибегать к физическим упражнениям и правильному питанию, но и проходить процедуры ручного лимфодренажного массажа для похудения, ударной волновой терапии, озоновые инъекции.

Статья проверена и одобрена Крижановской Елизаветой Анатольевной, практикующим семейным врачом — см. авторы сайта

Блок: 6/6 | Кол-во символов: 941
Источник: https://www.hudeem-bez-problem.ru/tejpirovanie.htm

Инструкция как наклеить тейпы для похудения

Перед тем как похудения для похудения наклеить тейпы на живот, необходимо выполнить подготовку кожи, а именно:

  1. Если у вас есть волосы в зонах, куда будут клеиться ленты, удалите их.
  2. Удалите с участка них жир и влажность. Это можно сделать при помощи ватного диска, смоченного спиртом. 

Приступать к процедуре можно лишь после того, как поверхность кожи будет абсолютно сухой и чистой.

Выберите формат пластыря по ширине и схему проклеивания. Продумайте эти моменты заранее, так как для одних схем могут понадобиться тонкие тейпы, для других – толстые. Универсальным вариантом станут широкие ленты, так как их в крайнем случае можно будет разрезать. Кинезиотейпы клеятся по направлению мышц и сухожилий, чтобы они могли «работать» одновременно с ними, а не создавали препятствия для нормального функционирования.

Далее следуйте рекомендациям ниже шаг за шагом:

  1. Удалите бумажную основу с пластыря.
  2. Конец, который будете фиксировать, клейте без натяжения.
  3. Не допускайте складок на тейпе при натяжении. Если будут «завоздушины» это чревато снижением эффективности и даже появлениям раздражения на коже.
  4. Если нужно – разрежьте тейп на более тонкие полоски.
  5. Не носите тейп более 5 дней. Лучше их носить с понедельника по пятницу, а на выходных – давать коже отдохнуть.
  6. Общий курс похудения не должен превышать месяц. 
Блок: 4/12 | Кол-во символов: 1407
Источник: https://bbtape.ru/kinesio_tape_statyi.html/kineziotejpirovanie-zhivota-dlya-pohudeniya.html

Обзор тейполент, цены и особенности выбора

Тейпирование живота для похудения производится специальными лентами, то есть, тейпы используемые для области шеи, рук или плеч не подходят по ширине и длине. Также при выборе товара следует обращать внимание на страну производителя.

Марка, производитель, цена Параметры и используемый материал тейпа Плюсы и минусы ленты Примечания
BBtape. Корея. От 700 руб. Классический вариант лент производятся из хлопка. Для усиленных тренировок можно приобрести тейпы из нейлона или шелка. Производятся в рулонах (2,5 смх5 м,5 смх5 м и 7,5 смх5 м)  с разнообразной расцветкой. Отличаются высоким качеством лент. Имеются детские расцветки тейпов. Компания производит классические тейпы (спортивные) и медицинские, которые выделяются возможностью применения на чувствительной и нежной коже.
Rocktape. США. От 1000 руб. Ленты состоят из нейлона и хлопка. Производятся в виде широких и узких рулонов и полосок. Тейпы выделяются разнообразной расцветкой, в том числе с рисунками. Высокая стойкость к изнашиванию. Ленты растягиваются на 180% от изначальной длины. Держатся до 5 дней. Производитель выпускает только спортивные ленты.
Kinesio tape sfm. Германия. От 500 руб. Тейпы состоят из хлопка. Компания производит разноцветные однотонные ленты в рулонах размерами 5 смх5 м. Отличаются высокой клеящей способностью. Тейпы выделяются наличием усиленного обезболивающего эффекта.
Kinexib pro. Китай. От 200 руб. Ленты изготавливаются из хлопка. Производятся в рулонах (5 смх1 м и 5 смх5 м) с ограниченной расцветкой. Ленты фиксируются ненадежно. Клеевая основа не гипоаллергенная. Компания производит как спортивные, так и медицинские тейпы.
NASARA. Южная Корея. От 600 руб. Тейпы состоят из хлопка. Производятся в рулонах с разноцветной окраской. Размеры 2,5смх5 м, 5 смх5 м и 7,5 смх5 м. А также в виде полосок. Имеют полностью гипоаллергенный состав. Тейпы выпускаются в классическом варианте.

При выборе тейпов требуется обращать внимание на следующие нюансы:

  1. Форма выпуска. Рулоны удобны в применении, так как можно самостоятельно отмерить нужную длину, поэтому данная форма считается бюджетным вариантом. Каркасные полоски просты в применении, но не экономны. Лечебные используются для кожи с повышенной чувствительностью.
  2. Ширина изделия. Широкую ленту можно надрезать или разрезать по собственному желанию.
  3. Цвет. Он не влияет на качество метода. Но считается, что окрас влияет на настроение (ниже рассмотрены часто используемые цвета). Бежевый является нейтральным, незаметен под одеждой. Голубой обладает успокаивающим действием на психологическом уровне. Красный повышает тонус и придает энергии, также на психологическом уровне. Черный чаще пользуется спросом у мужского населения, не маркий. С рисунком используется как в детской, так и во взрослой терапии.
  4. Состав тейпа. Рекомендовано отдавать предпочтение гипоаллергенным материалам (преимущественно хлопок).
  5. Обратить внимание на описание клеевой способности (мягкая, умеренная или усиленная).
  6. На бумажной основе должен иметься логотип компании и отметки по метражу.

Также при выборе тейпа на сайте необходимо обратить внимание на имеющиеся отзывы. При наличии только положительной информации и заниженных цен покупку совершать не рекомендуется. Иначе будет приобретена подделка.

Тейпирование в классическом варианте используется для устранения боли при повреждениях мышечной ткани и повышения физической выносливости. При использовании лент на области живота и боков отмечается снижение жировых отложений, уменьшение целлюлита. Применять тейпы следует не менее месяца для достижения результата при использовании с целью похудения.

Блок: 10/11 | Кол-во символов: 3624
Источник: https://ladysdream.ru/teypirovanie-zhivota-dlya-pohudeniya.html

Тейпирование по схеме «Солнышко»

Необходимо подготовить 11 тейп-полосок и наклеить их от пупка к бокам, к нижней части живота и нижним ребрам равномерно, чтобы узор выглядел как расходящиеся лучики солнышка. Широкий тейп накладывается внизу живота, который выглядит как улыбка.

Блок: 7/12 | Кол-во символов: 290
Источник: https://bbtape.ru/kinesio_tape_statyi.html/kineziotejpirovanie-zhivota-dlya-pohudeniya.html


Как снять тейп на животе?

Снять тейп, как и наложить его, можно без помощи врача. Для этого достаточно придерживаться рекомендаций ниже:

  1. Пропитайте ленту специальной жидкостью для удаления тейпов.
  2. По прошествии 10 мин аккуратно отсоедините один конец и постепенно, без рывков, скатайте его в рулон.
  3. Снимать лучше в направлении роста волос под небольшим углом.
  4. После снятия тейпа, промойте участок водой и смажьте увлажняющим кремом. 
Блок: 8/12 | Кол-во символов: 465
Источник: https://bbtape.ru/kinesio_tape_statyi.html/kineziotejpirovanie-zhivota-dlya-pohudeniya.html

Сколько понадобится процедур для заметного похудения?

Тейпирование живота для похудения требует курсового применения метода. Для сжигания жировых клеток достаточно использовать тейпы в течение 30 дней. За это время требуется провести 4 процедуры наклеивания ленты на 5 дней с перерывом в 2 суток.

Блок: 8/11 | Кол-во символов: 297
Источник: https://ladysdream.ru/teypirovanie-zhivota-dlya-pohudeniya.html

Можно ли самому клеить тейпы?

Производить тейпирование в домашних условиях разрешено, но не рекомендовано. При применении лент с целью снижения веса используются методики, где применяются только длинные тейпы. Это затрудняет правильное наклеивание ленты самостоятельно без образования складок и пузырьков воздуха.

Если выбрано самостоятельное проведение тейпирования, то перед проведением процедур требуется посетить специализированные обучающие курсы (не видео в интернете), по правилам наложения и снятия лент. А также получить консультацию у терапевта с целью исключения наличия противопоказаний.

При неправильном наклеивании лент возможно развитие отечности, раздражение и отсутствие результата.

Блок: 9/11 | Кол-во символов: 701
Источник: https://ladysdream.ru/teypirovanie-zhivota-dlya-pohudeniya.html

Каких результатов можно достичь

Эффективность зависит от правильности наложения лент, количества физической активности, особенностей питания. Если накладывать ленты самостоятельно, эффект может отсутствовать или быть слабо выраженным, поскольку часто люди совершают ошибки при наложении.

Результаты применения тейпов

Если активно тренироваться, можно не только похудеть визуально и снизить вес, но и улучшить состояние мускулатуры. Мышцы становятся более крепкими, подтянутыми. Улучшается состояние кожи: повышается упругость. Эффективны тейпы и в избавлении от целлюлита: после месячного курса кожа на бедрах становится более гладкой, проявления патологии – менее выраженными.

Хорошие отзывы ленты получили и от женщин, применявших их при диастазе, послеродовом восстановлении. Тейпирование помогает быстрее подтянуть мускулатуру живота, избавиться от обвисания.

Блок: 9/10 | Кол-во символов: 879
Источник: https://gidbody.ru/problemy-s-vesom/sredstva-korrekcii-vesa/tejpy-dlja-pohudenija

Тейпирование грыжи живота

Этот вид тейпирования всегда должен выполняться врачом. В мире физиотерапии применение тейпов стало настоящей революцией, так как позволяет добиться излечения без операции.

Чтобы правильно наложить пластырь, необходимо:

  1. Лечь на спину и расслабить мышцы живота.
  2. Натянуть ленты на 30-50%.
  3. Наложить полосы на животе по ширине разрыва.
  4. Закрепить якоря (концы ленты) на теле без натяжения, выходя за на внешние края растяжения.

     
Блок: 10/12 | Кол-во символов: 477
Источник: https://bbtape.ru/kinesio_tape_statyi.html/kineziotejpirovanie-zhivota-dlya-pohudeniya.html

Тейпы от целлюлита

Речь идет о широких тейпах, которые используются на животе и боках после родов или резкого похудения, когда появляется обвисшая кожа и целлюлит. После родов многие врачи рекомендуют носить бандаж, чтобы придать прежний тонус мышцам. Однако он портит внешний вид, так как просматривается под одеждой. Кроме того, он не настолько плотно прилегает к коже и не так надежно фиксируется, как кинезио тейпы.

Кроме того, бандаж «убирает» нагрузку на мышцы, забирая ее на себя. Кинезиотейпирование, напротив, сохраняет нагрузку на мышечный корсет. Благодаря этому мышцы правильно функционируют, получая при этом дополнительную поддержку.

Рекомендуемые статьи

  ТОП способов подтянуть кожу лица после похудения

Легкость в теле и отличное самочувствие — высшая награда за невероятные усилия, направленные на устранение лишних килограммов. Но существуют и отрицательные моменты, с которыми неожиданно сталкиваются худеющие при быстром снижении веса.

  Схемы тейпирования лица от морщин

Тейпирование лица — это косметологическая процедура, омолаживающая кожу и устраняющая морщины. Она проводится при помощи кинезиотейпов — эластичных хлопчатобумажных лент с гипоаллергенным клеем, оказывающих благотворное влияние на тело

  Тейпирование лба от морщин

Механизм кинезиотейпирования реализуется за счет стимуляции кровообращения и тока лимфы – в свою очередь, эти изменения становятся причиной активации метаболических процессов, повышается интенсивность регенерации регенерация поврежденных тканей, снижается интенсивность болевых ощущений.

Блок: 11/12 | Кол-во символов: 1574
Источник: https://bbtape.ru/kinesio_tape_statyi.html/kineziotejpirovanie-zhivota-dlya-pohudeniya.html

Видео о тейпировании живота для похудения

Как клеить тейпы на живот:

Блок: 11/11 | Кол-во символов: 69
Источник: https://ladysdream.ru/teypirovanie-zhivota-dlya-pohudeniya.html
Кол-во блоков: 29 | Общее кол-во символов: 36430
Количество использованных доноров: 7
Информация по каждому донору:

  1. https://hudeyko.ru/teypirovanie-dlya-pohudeniya.html: использовано 2 блоков из 7, кол-во символов 2891 (8%)
  2. https://ladysdream.ru/teypirovanie-zhivota-dlya-pohudeniya.html: использовано 6 блоков из 11, кол-во символов 8789 (24%)
  3. https://gidbody.ru/problemy-s-vesom/sredstva-korrekcii-vesa/tejpy-dlja-pohudenija: использовано 3 блоков из 10, кол-во символов 2647 (7%)
  4. https://bbtape.ru/kinesio_tape_statyi.html/kineziotejpirovanie-zhivota-dlya-pohudeniya.html: использовано 6 блоков из 12, кол-во символов 5413 (15%)
  5. https://athleticmed.ru/tejpirovanie-zhivota-dlja-pohudenija/tejpy-dlja-pohudenija-zhivota-i-bokov/: использовано 4 блоков из 6, кол-во символов 7037 (19%)
  6. https://for-skin.ru/tejpirovanie-zhivota-dlya-pohudeniya-i-korrekcii-zakleit-lishnee/: использовано 1 блоков из 3, кол-во символов 1388 (4%)
  7. https://www.hudeem-bez-problem.ru/tejpirovanie.htm: использовано 4 блоков из 6, кол-во символов 8265 (23%)


Поделитесь в соц.сетях:

Оцените статью:

1 Звезда2 Звезды3 Звезды4 Звезды5 Звезд (Пока оценок нет)
Загрузка...

Добавить комментарий