Продукты убирающие жир с живота и мешающие похудению – 2 списка, которые нужно знать на зубок

Порой изнурительные тренировки в спортзале и строгий рацион не помогают избавиться от жировых отложений в области живота. Связано это с тем, что определенные продукты не перерабатываются организмом и откладываются на талии.

Справиться с ненавистным «фартуком» удастся, только разобравшись, какие продукты превращаются в жир на животе.

Блок: 1/6 | Кол-во символов: 335
Источник: https://Dietonika.com/pohudenie/ubrat-zhivot/kakie-produkty-prevrasautsa-v-zir-na-zivote.html

Читать далее →

Приятно и полезно — польза прыжков на батуте для похудения и общего самочувствия

Прыжки на батуте – это полезный, легкий и веселый способ сжигать лишние калории и укреплять мышцы тела. Упражнения на нем признаны одним из наиболее полезных видов физических нагрузок. В данной статье будут исследованы польза и вред прыжков на батуте, а также затронуты рекомендации врачей для детей и взрослых, эффективность прыжков для уменьшения веса.

Блок: 1/11 | Кол-во символов: 356
Источник: https://poleznii-site.ru/zdorove/chem-polezen-batut.html

Читать далее →

Прилагаем усилия — как заставить себя делать зарядку

Сегодня мы поговорим с тобой, мой милый друг, о всем нам знакомой и всеми нами любимой лени.

Практически каждый человек, которому в голову пришла мысль посетить обитель накаченных мужиков и девчонок с подтянутыми ягодицами, рано или поздно сталкивается с тем, что ему становится лень поднимать все эти тяжелые железяки.

Сейчас мы подробно поговорим о том, как заставить себя начать заниматься спортом и что делать, если лень ходить на тренировки.

Блок: 1/7 | Кол-во символов: 450
Источник: https://vzale.net/kak-zastavit-sebya-zanimatsya-sportom-chto-delat-esli-len-trenirovatsya/

Читать далее →

Положение тела во время приема пищи влияет на ее вкусовое восприятие: читаем суть

Совершенно неожиданные факторы, влияющие на наше вкусовое восприятие, кроме состава еды и способа его приготовления. Однако, правдивость доказана учёными.

Блок: 1/6 | Кол-во символов: 157
Источник: https://gearbestblog.ru/eto-interesno/5-neobycnyh-faktorov-vliausih-na-vkus-vasej-edy

Читать далее →

Отличные упражнения для повышения упругости груди

Чтобы сделать грудь упругой и красивой, вовсе не обязательно прибегать к дорогостоящим операциям. Достаточно выполнять правильные упражнения, которые помогут приподнять и даже скорректировать форму груди.

Блок: 1/8 | Кол-во символов: 211
Источник: https://www.adme.ru/svoboda-sdelaj-sam/7-prostejshih-uprazhnenij-dlya-krasivoj-i-podtyanutoj-grudi-1522265/

Читать далее →

Лечебная восстановительная гимнастика для людей после перелома шейки бедра — расписываем по пунктам

К сожалению, в преклонном возрасте, особенно у женщин, нередко случаются переломы шейки бедра. Травма эта очень тяжелая и после нее период восстановления продолжается иногда несколько лет (в зависимости от возраста пациента). Поэтому очень важно начать вовремя делать правильные движения в суставах (особенно коленном и тазобедренном) — чтобы предотвратить артроз (коксартроз).

Уникальная методика лечения суставов, состоящая из упражнений по типу «шалтай-болтай» и специального внешнего воздействия на сустав руками (перкуссионный массаж), хорошо помогает справиться с этим осложнением. Но лучше не доводить до этого и начинать применять данную методику сразу после выписки из больницы.

Хотим предупредить также, что, если после перелома шейки бедра не предпринимать профилактических мер, артроз может развиться не только в тазобедренном, но и в других суставах пострадавшей ноги, особенно в коленном. Поэтому полезно применять методику для этих суставов, больше внимания, конечно же, уделяя травмированному.

В конце статьи представлен также эффективный комплекс из четырех видео упражнений, который тоже обязательно делайте при переломе шейки бедра.

Блок: 1/4 | Кол-во символов: 1153
Источник: https://zojmania.com/uprazhneniya-posle-pereloma-shejki-bedra.html

Читать далее →

Идеальные ягодицы или как правильно делать выпады: разъясняем по порядку

Алекс Сильвер-Фэган, тренер Nike, считает, что, чтобы заполучить красивую форму ног и ягодиц, нужно делать приседания. Эти упражнения удобно совмещать с другими тренировками или выполнять отдельным комплексом. Они просты, их можно выполнять дома, а занимают они не больше 15 минут.

Блок: 1/14 | Кол-во символов: 288
Источник: https://www.adme.ru/svoboda-sdelaj-sam/12-uprazhnenij-dlya-krasivyh-nog-i-popy-kotorye-delayut-vse-sportsmeny-nike-1544015/

Читать далее →

Джиллиан Майклс – Killer arms and back: распишем все нюансы

Джиллиан Майклс / Jillian Michaels / Killer Arms and Back Страна: США
Тематика: Фитнес
Тип раздаваемого материала: Видеоурок
Продолжительность: 01:41:31
Год выпуска: 2015Язык: Английский
Перевод: Отсутствует
Язык субтитров: ОтсутствуетОписание: Комплекс тренировок, который поможет Вам похудеть и интенсивно поработать над мышцами рук и спины.

Блок: 1/2 | Кол-во символов: 357
Источник: http://rutracker.org.asmlocator.ru/viewtopic.php?t=428390

Читать далее →

Витамины и их роль в обмене веществ: выявляем все нюансы

Витамины являются неотъемлемым элементом в рационе питания человека. Без них ни один организм не смог бы противостоять вирусам и инфекциям, которые существуют в природе. Существенный недостаток витаминов может привести к серьезным последствиям. Особенно в нынешнее время, когда воздух загрязнен тяжелыми химикатами, а в пище остается все меньше питательных веществ, употребление здоровых натуральных продуктов выходит на первый план.

Известные на сегодняшний день витамины разделяют на две группы:

  • Водорастворимые (С, В1, В2, В12, РР, Н и другие).
  • Жирорастворимые (Е, А, F, D, К).
Блок: 1/3 | Кол-во символов: 581
Источник: https://opitanii.net/story/vitaminy-i-ih-rol-v-obmene-veshchestv

Читать далее →

Ясный взгляд — гимнастика для глаз по Норбекову

Методика восстановления зрения, разработанная Мирзакаримом Норбековым, является не просто набором действенных упражнений для глаз. Она представляет собой целую философию. Суть ее заключается в утверждении, что человек, используя самовнушение, способен преодолеть свой недуг, запустить в организме программу самовосстановления.

Блок: 1/12 | Кол-во символов: 326
Источник: https://healthperfect.ru/gimnastika-po-norbekovu-uprazhneniya.html

Читать далее →