Средства, которые помогут снять боль в мышцах после тренировки: описываем по порядку

Вы решили заняться спортом,но уже на следующий день хочется всё бросить из-за неприятной боли в мышцах? Не нужно отчаиваться — скоро тело привыкнет к регулярным нагрузкам. А пока мы расскажем,как убрать или уменьшить боль в мышцах после первой тренировки.

Блок: 1/6 | Кол-во символов: 259
Источник: https://www.cosmo.ru/health/sport/bol-posle-trenirovki-kak-izbavitsya-raz-i-navsegda/

Читать далее →

Способы употребления семени льна для похудения — рассмотрим в общих чертах

Семена льна издревле известны целительными свойствами. Их активно используют в медицинских и косметических целях. Поэтому стоит рассмотреть воздействие этого продукта на тело, а также как правильно употреблять в пищу семена льна.

Блок: 1/11 | Кол-во символов: 230
Источник: https://FitoPopka.ru/dieta/kak-est-semena-lna

Читать далее →

Соотношение роста и веса для мужчин — таблица + разные формулы расчетов


Знаете ли вы свой идеальный вес? Беспокоитесь о здоровье? Хотите поддерживать оптимальные пропорции тела? Для того, чтобы начать менять образ жизни, заняться спортом или ввести в рацион полезные продукты, нужно рассчитать вес по росту и возрасту. Это станет отправной точкой, неким ориентиром в разработке программы похудения, подборе комплекса упражнений или составлении «правильного» меню.

  • Рост (см):
  • Вес (кг):
  • Пол: Жен Муж
  • Возраст, лет:

    Результат

  • Индекс массы тела (ИМТ)::
  • Вес должен быть в диапазоне:
  • Ваш идеальный вес:
  • Жирность тела:
Блок: 1/3 | Кол-во символов: 567
Источник: https://calcon.ru/kalkulyator-vesa/

Читать далее →

Сокращение калорий поможет избежать диабета и ССЗ даже людям с нормальным весом: рассматриваем подробно

Резкое похудение при диабете не менее опасно, чем быстрый набор веса. Каждая из этих патологий несет опасность организму, поэтому если стрелка весов резко отклонилась, нужно немедленно отправиться к врачу. Вес при сахарном диабете подлежит строгому контролю. Снижать вес помогают физические упражнения и низкоуглеводная диета, худоба также лечится при помощи коррекции питания.

Блок: 1/5 | Кол-во символов: 378
Источник: http://EtoDiabet.ru/diab/simptomy/saharnyj-diabet-i-snizhenie-vesa.html

Читать далее →

Советы, которые помогут убрать лишний жир между ног — взгляд со всех сторон

Комплекс для тренировки передней и четырехглавой мышц бедра, больших ягодичных мышц и мышц-сгибателей ноги. В сочетании с низкокалорийной диетой и регулярными аэробными нагрузками формируют красивый и рельеф бедер. Результаты тренировок проявятся через 3-4 недели.

Блок: 1/4 | Кол-во символов: 266
Источник: https://bodysportal.ru/programmy-trenirovok/ubrat-zhir-s-lyashek-za-nedelyu/

Читать далее →

Скоро лето – пора худеть — ТОП способов сбросить вес

У нас есть для вас хорошая и плохая новости. Начнем с плохой: похудеть к лету за ограниченное количество недель — нереально. Не выйдет. Никак. Те килограммы, которые вы с удовольствием и наслаждением наедали годами, нельзя волшебным образом уничтожить за две недели. Хорошая новость: если начать готовиться к лету заранее, то достигнуть серьезных результатов вполне реально. Не будьте теми, кого завсегдатаи залов презрительно называют «подснежниками». Становитесь сами завсегдатаями залов!

Блок: 1/5 | Кол-во символов: 490
Источник: https://wefit.ru/kak-pohudet-k-letu/

Читать далее →

Сказ о том, как убрать жир с живота и жизни радоваться — рассмотрим по пунктам

Добрый день, дорогие друзья! Сегодня я бы хотела поговорить с вами о том, как убрать живот. На сегодняшний день интернет пестрит всевозможными методами сжигания жира на животе. И в данной статье мы рассмотрим с вами именно безопасные способы похудения живота.

Вы узнаете о том, что убрать живот можно не только с помощью диеты и упражнений.

Я поделюсь с вами секретными фишками, которыми и сама нередко пользуюсь, которые мотивируют меня.=) Способы сжигания жира на животе, описанные в статье очень просты и доступны всем. Вам остается только изучить материал и начать работать над своей внешностью!

Ну что же, давайте приступим к статье! =)

Блок: 1/10 | Кол-во символов: 647
Источник: https://lusinda.ru/pohudenie/kak-ubrat-zhivot.html

Читать далее →

Самые эффективные упражнения для исправления осанки у детей и подростков

В современном мире большую часть работы выполняют компьютеры. В результате много людей ведут малоподвижный и сидячий образ жизни. Длительное пребывание за столом часто приводит к нарушениям опорно-двигательного аппарата и позвоночника. В первую очередь страдает осанка. Влияние негативных факторов приводит к искривлению хребта. Если своевременно не обратить внимание на исправление осанки у подростков, то это приведет к нарушению работы других органов и систем.

У детей часто возникают проблемы с осанкой

Блок: 1/5 | Кол-во символов: 506
Источник: https://LechiSustavv.ru/zabolevaniya-pozvonochnika/10685-ispravleniya-osanki-u-podrostkov.html

Читать далее →

Самые эффективные народные рецепты для похудения в домашних условиях — поясняем суть

Издавна люди используют народные средства для избавления от болезней, поддержания здоровья организма, отличного самочувствия. Популярны всевозможные рецепты и тогда, когда женщина ищет способ сбросить лишние килограммы. С этой проблемой помогут справиться специальные напитки, сбалансированные длинные или разгрузочные монодиеты, банные процедуры. Народные средства для похудения помогут сделать процесс потери лишнего веса простым и эффективным. Пользуясь действенными рецептами, девушка сможет быстро достигнуть результата.

Блок: 1/5 | Кол-во символов: 542
Источник: https://sovets.net/3572-narodnye-sredstva-dlya-pokhudeniya.html

Читать далее →

Самые действующие способы применения имбиря для похудения – лучшие рецепты

Каждая женщина мечтает об идеальной фигуре и стройной талии. Что делать если есть недостатки, от которых хочется избавиться, но сил и средств на спортзал не хватает? Мы предлагаем попробовать имбирь для похудения.

Рецепты, самые действующие способы собраны в статье. Напиток из имбиря не требует много времени на приготовление и не ударит по семейному бюджету.

Блок: 1/9 | Кол-во символов: 361
Источник: https://tvoyalady.com/imbir-dlya-pohudeniya-recepty/

Читать далее →