Тест Купера — нормативы, условия проведения, советы

Тест Купера — общее название ряда тестов на физическую подготовленность организма человека, созданных американским доктором Кеннетом Купером в 1968 году для армии США.

Блок: 1/2 | Кол-во символов: 167
Источник: https://mport.ua/zdorove/fitness/757880-test-kupera-prover-myshcy-na-vynoslivost

Читать далее →

Эффективный медовый массаж — как правильно делать, чтобы похудеть?

Борьба с целлюлитом обязательно должна быть комплексной – рациональное питание, соблюдение питьевого режима, использование правильных косметических средств и процедур, которые можно делать самостоятельно. Одна из них – медовый массаж, который прекрасно борется с целлюлитом.

Блок: 1/18 | Кол-во символов: 275
Источник: https://ladysdream.ru/medovyy-massazh.html

Читать далее →

Эффективный массажер от целлюлита — выбираем лучшие 14 видов

Если гимнастика и диета не смогли быстро справиться с целлюлитом, значит, необходимо воспользоваться антицеллюлитным массажером для тела. Это простое, недорогое и эффективное устройство, способное принести хороший результат при регулярном применении.

Блок: 1/7 | Кол-во символов: 251
Источник: https://ladysdream.ru/massazhery-antitsellyulitnye-dlya-tela.html

Читать далее →

Эффективные упражнения от носогубных складок — долой возраст!

Носогубные складки, тянущиеся от крыльев носа и завершающиеся рядом с уголками губ, появляются раньше других видов морщин. Из еле заметных линий они быстро трансформируются в бороздящие лицо глубокие морщины, усугубляются обвисанием щёк или так называемыми брылями. Но люди упорные и методичные могут с успехом побороться с этой косметической напастью даже в домашних условиях.

Блок: 1/16 | Кол-во символов: 379
Источник: https://FaceSave.ru/uprazhneniya-dlya-lica/kak-ubrat-nosogubnye-skladki

Читать далее →

Эффективные разгрузочные диеты на 4 дня: разбираем основательно

Диета на 4 дня применяется в том случае, когда необходимо похудеть за короткий промежуток времени. Поскольку быстрая диета является для организма стрессом, к ней нельзя прибегать часто.

Блок: 1/6 | Кол-во символов: 188
Источник: https://odietah.info/effektivnaya-i-prostaya-dieta-na-4-dnya/

Читать далее →

Эффективные напитки для похудения – варианты на каждый день (видео)

Благодаря чаям, сокам и смузи можно избавиться от лишних килограммов. Существуют овощные, фруктовые, травяные жиросжигающие напитки, употребление которых способствует снижению массы тела. 5 самых популярных и действенных из них легко приготовить дома.

Блок: 1/7 | Кол-во символов: 256
Источник: https://allslim.ru/1257-5-napitkov-dlya-pohudeniya-kotorye-realno-pomogayut.html

Читать далее →

Эффективные и несложные упражнения для боков – убираем лишнее — рассказываем детально

Если ваша стройная талия все еще скромно прячется за пышными боками, самое время от них избавиться. Какие продукты и упражнения помогут убрать лишние сантиметры, читайте в статье.

Современный культ красивого тела – не столько мода, сколько тенденция, выраженная желанием людей выглядеть и чувствовать себя лучше. Ведь излишний вес не только портит пропорции фигуры, но и мешает нормальной работе организма. Дополнительные килограммы оказывают нагрузку на суставы ног, позвоночник, а жировые отложения в области талии заставляют внутренние органы смещаться, усложняя им работу и нарушая кровообращение.

Зачастую у большинства людей проблемы с весом связаны с различными заболеваниями. Но существует еще один бич современности — пассивный образ жизни. В таких случаях похудеть можно только применяя комплексный подход, который заключается в создании и поддержании позитивного психоэмоционального состояния, физических нагрузках и соблюдении диеты.

Блок: 1/7 | Кол-во символов: 943
Источник: https://pohudejkina.ru/kak-ubrat-boka.html

Читать далее →

Эффективная растяжка для шпагата — секреты для начинающих

Растяжка часто ассоциируется у людей с возможностью легко сесть в продольный и поперечный шпагат. Эти навыки становятся признаком спортивности, гибкости, здорового образа жизни.

Идеальный шпагат – это предмет гордости и зависти. Тренировки по улучшению эластичности связок не обязательно проводить в зале. Добиться неплохих результатов можно и дома.

Блок: 1/7 | Кол-во символов: 348
Источник: https://cross.expert/rastyazhka/shpagat-dlya-nachinayushih.html

Читать далее →

Эспандер бабочка — упражнения на все группы мышц с хитом продаж 2000-х

Эспандер бабочка – это уникальный многофункциональный тренажер домашнего типа. Он невероятно компактный и позволяет выполнять тренировку почти всех мышц в любом месте, независимо от условий.

Блок: 1/6 | Кол-во символов: 193
Источник: https://bodybuilding-and-fitness.ru/sport-inventar/ehspander-babochka.html

Читать далее →

Шунтирование желудка увеличивает силовые показатели у людей с ожирением

Если меня спрашивают: «Какую бы операцию вы бы могли порекомендовать для снижения веса?» — первая операция, о которой я думаю – Шунтирование желудка.

Мучительное чувство голода, постоянно сопровождает пациентов с избыточной массой тела, а у пациентов со значительным увеличением веса становится практически неконтролируемое. Это чувство заставляет пациентов поглощать огромные объемы пищи. Бороться с этим чувством крайне сложно.
Операция шунтирования  желудка позволит решить эту проблему.

Блок: 1/5 | Кол-во символов: 494
Источник: http://IdealVes.ru/operacii/shuntirovanie-zheludka.html

Читать далее →