Упражнения по методике тибетских монахов – польза и комплекс: разбираем обстоятельно

Приветствую вас, уважаемые читатели моего блога! Недавно я начал практиковать гормональную гимнастику тибетских монахов и хочу поделиться этим с вами, для этого я сделал фото на каждое упражнение и записал видео.  Я не могу гарантировать, что все эффекты, которые обещаются будут достигнуты, но положительное воздействие она определенно оказывает. Вы можете попробовать сами и проверить это на себе.

Блок: 1/8 | Кол-во символов: 400
Источник: https://veda108.ru/gormonalnaya-gimnastika-tibetskih-monahov/

Читать далее →

Употребление фруктов и овощей положительно влияет на психическое здоровье — разбираем основательно

Ощущение тревоги у человека может быть вызвано многими внутренними и внешними факторами. Есть естественный способ управлять этим чувством, о котором, возможно, вы еще не знали. Это — питание.

Блок: 1/4 | Кол-во символов: 199
Источник: https://MedAboutMe.ru/obraz-zhizni/publikacii/stati/profilaktika/10_produktov_dlya_profilaktiki_rasstroystv_psikhiki/

Читать далее →

Умеренные физические нагрузки в свободное время компенсируют вред от сидячей работы

Фантасты 20 века рисовали будущее, в котором полно ленивых, полных, больных людей, привыкших не вставать с места. И, если всерьёз задуматься, писатели оказались правы. В современном мире сидячая работа настолько распространена, что каждый третий вынужден проводить свои дни в положении сидя.

Что мы имеем от этого? Только вред. Что мы можем сделать? Минимизировать его, создать наиболее благоприятные условия для адекватной работы.

Блок: 1/4 | Кол-во символов: 430
Источник: https://fitexpert.biz/minimiziruem-vred-ot-sidyachej-raboty/

Читать далее →

Регулярное отслеживание веса и рациона с помощью мобильных приложений помогает похудеть

Для контроля веса важна системность и дисциплина. Поэтому, рекомендуем установить одно из бесплатных приложений для отслеживания веса и индекса массы тела.

Приложения из нашей подборки подходят для Android и для IOS.

Блок: 1/6 | Кол-во символов: 288
Источник: https://mixsport.pro/blog/top-5-besplatnyh-prilozenij-dla-kontrola-vesa

Читать далее →

Прием пищи в конце дня может быть связан с ожирением: описываем в общих чертах

Для избавления от лишних килограммов основополагающим фактором является правильное питание при избыточном весе, принцип составления которого состоит в определении калорийности суточного рациона и соотношении необходимых для жизнедеятельности организма микроэлементов. Процесс похудения должен быть безопасным для здоровья, и поэтому необходимо знать основные нюансы снижения веса.

Блок: 1/6 | Кол-во символов: 384
Источник: https://allslim.ru/519-pitanie-pri-izbytochnom-vese.html

Читать далее →

Лучшие кроссовки для бега зимой — выбираем подходящую обувь

Активный образ жизни и утренние пробежки всегда дарят хорошее самочувствие и бодрое настроение. Но с наступлением холодного времени года многие люди прекращают уличные тренировки, одна из причин – сложности с выбором подходящей спортивной обуви. Сегодня дизайнеры решили эту проблему, создав кроссовки для бега зимой, которые подходят любителям джоггинга по снегу. Широкий ассортимент продукции от именитых брендов и торговых марок масс-маркета позволит подобрать для себя подходящий вариант. Но присматривая новенькую пару беговых кроссовок, нужно быть предельно внимательным, ведь даже незначительная деталь конструкции может кардинально повлиять на качественную составляющую тренировок.

Блок: 1/10 | Кол-во символов: 690
Источник: https://obuv.expert/krossovki/455-dla-bega-zimoj

Читать далее →

Что такое целлюлит и как с ним бороться

Целлюлит (в медицине называется «гиноидная липодистрофия») – изменения в подкожно-жировом слое, которые ведут к нарушению лимфатического оттока и микроциркуляции. Многие знают не понаслышке об этой проблеме, в народе называемой апельсиновой коркой. В основном ей подвержены женщины.

Блок: 1/4 | Кол-во символов: 286
Источник: https://iiibeautyiii.ru/cellulite/

Читать далее →

Что такое тейпирование в спорте — зачем это нужно и кому помогает

Еще несколько лет назад только продвинутые спортивные врачи понимали, что это за яркие полоски наклеены на разные части тела атлетов, во время соревнований. Сегодня, понимание, что тейпы спортивные являются незаменимыми, для всех кто активно занимается спортом, уже становится массовым.

Блок: 1/6 | Кол-во символов: 298
Источник: https://bbtape.ru/kinesio_tape_statyi.html/sportivnyi-teip.html

Читать далее →

Что такое прессотрапия для похудения и не только — как часто делать процедуру

Такие слова, как лимфодренажная прессотерапия, знакомы многим, но вот смысл процедуры известен не всем. Так что же скрывается под этими понятиями, а проще говоря, что такое прессотерапия и с чем ее едят?

Блок: 1/4 | Кол-во символов: 204
Источник: https://womanadvice.ru/pressoterapiya

Читать далее →