Что такое пилатес — польза и советы для новичков

Описание упражнений пилатес для беременных, начинающих и пожилых людей.

Заниматься спортом в наше время не только полезно, но и модно. А благодаря современным информационным ресурсам есть возможность узнать о видах оздоровительных гимнастик и выбрать для себя подходящую. Давайте познакомимся с пилатесом в данной статье.

Блок: 1/28 | Кол-во символов: 324
Источник: https://heaclub.ru/pilates-chto-eto-takoe-chem-on-polezen-dlya-zhenshhin-i-muzhchin-kakie-protivopokazaniya-pilates-v-domashnih-usloviyah-dlya-nachinayushhih-dlya-pohudeniya-spiny-talii-beder-bazovye-uprazhneniy

Читать далее →

Что такое кроссфит, краткая справка

Еще 20 лет назад спортсмены ничего не знали про кроссфит (crossfit) — что это за система и где она применяется. В 2000 году у Грега Глассмана и Лорена Дженаи появилась идея создать фитнес-корпорацию CrossFit Inc., в основе которой был заложен принципиально новый вид спорта. Итак, что такое кроссфит сегодня?

Блок: 1/5 | Кол-во символов: 308
Источник: https://cross.expert/dlya-nachinayushih/chto-takoe-crossfit.html

Читать далее →

Что такое кето-диета — польза и вред для любителей пожирнее

Врачи-диетологи Юлиана Попека (@dietologminsk) и Оксана Матиюк (@oksana_matiyuk) рассказали, каковы основные принципы кето-диет, кому они противопоказаны, как долго сохраняется результат и что происходит с организмом при сокращении суточной нормы углеводов.

Юлиана Попека Врач-диетолог

Блок: 1/21 | Кол-во символов: 399
Источник: https://beautyhack.ru/telo/zhenskoe-zdorove/vredno-ili-net-20-voprosov-dietologam-o-keto-dietah

Читать далее →

Что такое казеин и зачем он нужен тренирующимся: кратко и понятно

В попытках сбросить вес люди прибегают к жестким ограничениям в еде, используют сомнительные таблетки, изнуряют себя физическими нагрузками. Все это хоть и помогает избавиться от лишнего жира, но способно навредить здоровью. Существует более безопасное средство — казеин. Как принимать казеин для похудения, как добавка работает и какие соблюдать дозировки — читайте в нашем материале.

Блок: 1/5 | Кол-во символов: 385
Источник: https://fitbar.ru/articles/pravila-priema-kazeina-dla-pohudenia/

Читать далее →

Что такое зумба — зажигательный танец и спортивная программа

Фитнес включает в себя очень много различных направлений для укрепления тела и гармонии души. Вести здоровый образ жизни и оставаться в прекрасной физической форме сегодня модно. Одной из новых фитнес-практик является Zumba, направленная на похудение и поддержание общего тонуса. На сегодняшний день Зумба практикуется уже по всему миру и миллионы людей отметили ее эффективность.

Блок: 1/9 | Кол-во символов: 380
Источник: https://protrip.ru/fitnes-praktika-zumba/

Читать далее →

Что такое водно-солевой баланс в организме — просто о сложном

Водно-солевой баланс играет важную роль в нормальном функционировании организма человека. Его нарушение может привести к ухудшению самочувствия человека и появлению различных заболеваний.

Блок: 1/7 | Кол-во символов: 187
Источник: https://sportfito.ru/publication/vodno-solevoj-balans/

Читать далее →

Хруст в коленях при приседании — причины и способы устранения

Многие люди замечают, что у них хрустят колени при приседании. Что делать, нужно ли волноваться при появлении такого симптома? В первую очередь важно разобраться, несет ли неприятный звук опасность и нужно ли начинать лечение. Оценить степень риска можно при помощи аппаратного обследования в медицинском учреждении.

Блок: 1/4 | Кол-во символов: 318
Источник: https://zdorovovsegda.ru/hrustyat-koleni-pri-prisedanii-prichiny-lechenie/

Читать далее →

Ходьба по лестнице в течение дня может укрепить здоровье

Малоподвижный образ жизни приводит к ожирению, проблемам с сердечно-сосудистым заболеваниям и другим патологиям. Не у каждого есть возможность регулярно заниматься спортом, однако с помощью ходьбы по лестнице можно исправить ситуацию и привнести в свою жизнь немного физических упражнений.

Блок: 1/5 | Кол-во символов: 293
Источник: https://polzaivredno.ru/xodba-po-lestnice-polza-i-vozmozhnyj-vred/

Читать далее →

Функции и коррекция эстрогена в мужском организме — познавайте с нами

Гормонами называют биологически активные вещества органической природы, которые вырабатываются эндокринными железами и поступают в кровь. Гормоны оказывают большое влияние на работу всего нашего организма, начиная с его физиологических функций и заканчивая обменом веществ.

В статье расскажем про женские гормоны эстрогены, которые являются одними из важнейших в своем роде, а также о том, чем опасен их дефицит.

Блок: 1/4 | Кол-во символов: 415
Источник: https://aif.ru/boostbook/gormon-iestrogen.html

Читать далее →

Фитнес-упражнения с резинкой дома – лучший комплекс для похудения: рассказываем подробно

Фитнес-резинки стали популярным дополнением и альтернативой многим тренажерам. Благодаря своим компактным размерам, эластичные ленты легко помещаются в карман, сумку или рюкзак. Мобильность аксессуара позволяет проводить тренировки на улице, дома или в тренажерном зале.

Блок: 1/10 | Кол-во символов: 279
Источник: https://force-man.ru/trenirovki/programmy-trenirovok-i-rekomendacii/352-luchshie-uprazhneniya-s-rezinkami-dlya-fitnesa-v-domashnih-usloviyah-na-ruki-yagodicy-nogi-plechi-spinu-i-press.html

Читать далее →