Упражнения для задней поверхности бедра и ягодиц, занимаемся дома: читаем суть

Мышцы ног в области бёдер состоят из квадрицепса и бицепса. Это передняя и задняя поверхность ноги. Для того, чтобы ноги выглядели пропорциональными и были подтянуты с обеих сторон, нужно уделять особое внимание бицепсам. Для этого существует более 20 эффективных упражнений, которые можно выполнять в тренажёрном зале и в домашних условиях.

Блок: 1/11 | Кол-во символов: 342
Источник: https://ladysdream.ru/uprazhneniya-na-zadnyuyu-poverhnost-bedra.html

Читать далее →

Универсальный аппликатор Ляпко — что это такое и как его использовать

Часто возникает вопрос, какой аппликатор Ляпко выбрать. Сразу стоит отметить, что по лечебно-профилактическому воздействию аппликаторы между собой не имеют различий. В каждом используется одинаковый сплав металлов, иглы и материалы изготовления.

Основные отличия заключаются в размерах, формах и шаге игл. Как выбрать среди большого ассортимента оптимальный вариант? Вот несколько рекомендаций которые помогут не растеряться, и определиться с покупкой аппликатора.

Блок: 1/6 | Кол-во символов: 475
Источник: https://lyapko.ua/ru/materialy/articles/which-lyapko-applicator-to-choose

Читать далее →

Ультра жиросжигающая тренировка с Синди Уитмарш

Многим из нас хочется стать обладателем стройной фигуры, но далеко не каждый готов для этого посещать фитнес-клуб или спортивный зал. 

Если вы – один из тех домоседов, которые предпочитают проводить тренировки в стенах своего дома, предлагаем обратить внимание на комплекс инструктора Синди Уитмарш «Красота за 10 минут».

Блок: 1/11 | Кол-во символов: 326
Источник: https://irksportmol.ru/fitnes/sindi-uitmarsh-krasota-za-10-minut

Читать далее →

Укрепляем спину упражнениями с гантелями (видео)

Упражнения с гантелями являются отличной нагрузкой с отягощением. Их можно применять для мускулов спины и груди, усовершенствования мускулатуры рук и ног, усиления мышц плеч и пресса, восстановления организма после травм, содействия в лечении различных заболеваний.

Блок: 1/13 | Кол-во символов: 266
Источник: https://ladysdream.ru/uprazhneniya-s-gantelyami-dlya-spiny.html

Читать далее →

Увеличение веса в раннем детстве приводит к проблемам со здоровьем у подростков

Подростки – это особенная категория детей, они сильно отличаются от малышей как в физическом, так и в психологическом плане. Даже болеют подростки по-особенному, отличаясь от детей помладше и от взрослых. На что же нужно обратить особое внимание родителям мальчиков и девочек в возрасте от 10-12 до 15-18 лет?

Блок: 1/8 | Кол-во символов: 314
Источник: https://vitaportal.ru/semya-i-deti/detskoe-zdorove/bolezni-podrostkov-chto-nuzhno-znat-roditelyam.html

Читать далее →

Убираем щечки, массаж лица вакуумными банками в домашних условиях

Что такое баночный массаж лица?

Для предотвращения прогрессирующих возрастных изменений, а также с целью улучшения кожного состояния лица широко практикуется баночный массаж. Техника его выполнения несложная и включает знание нескольких базовых этапов проведения.

Такая процедура не вызывает болезненных или дискомфортных ощущений и подходит для любого возраста. Результативность и возможные негативные проявления целиком зависят от соблюдения рекомендованных правил и учёта некоторых нюансов.

Блок: 1/5 | Кол-во символов: 491
Источник: https://afroditaspa.ru/kozha/litso/massazh/banochnii.html

Читать далее →

Убираем складку под попой, даешь красивые ягодицы!

Складка под ягодицами — типичная эстетическая проблема, не понаслышке знакомая многим женщинам и доставляющая им определённый психологический дискомфорт. Решить её вполне реально, но потребуется терпение и комплексный подход.

Блок: 1/3 | Кол-во символов: 225
Источник: https://wefit.ru/kak-ubrat-skladku-pod-popoy/

Читать далее →

Убираем жир и целлюлит с ляшек и ягодиц

Целлюлит может быть даже у обладающих отличной фигурой. Избавиться от «апельсиновой корки» намного сложнее, чем от лишних килограммов. Поэтому как убрать целлюлит с ляжек и ягодиц  в домашних условиях быстро за неделю не помешает узнать каждой представительнице прекрасного пола. Если у вас был подобный опыт, поделитесь своим отзывом в комментариях.

Блок: 1/7 | Кол-во символов: 353
Источник: https://nadieteprosto.ru/kak-ubrat-cellyulit-s-lyazhek.html

Читать далее →

Убираем живот после родов — упражнения для похудения, которые вызывают восторг

Женщина нуждается в упражнениях для живота после родов. Чтобы вернуть прежние формы, необходимо начинать решать вопрос как можно раньше — еще, будучи беременной, нужно ухаживать за кожей живота и груди, чтобы потом не появились растяжки и обвисшая кожа. После родов стоит носить утягивающее бельё.

Блок: 1/15 | Кол-во символов: 298
Источник: https://kidteam.ru/uprazhneniya-dlya-podtyazhki-zhivota-posle-rodov.html

Читать далее →

Тренировки с Тэмили Уэбб: что надо знать

Хотите сделать фигуру стройной, но нет времени и сил отводить на занятия по несколько часов в день? Это и не нужно как доказывает нам инструктор по фитнесу Тэмили Уэбб.

Блок: 1/10 | Кол-во символов: 169
Источник: https://video-uprazhnenija.ru/ya-xochu-takoe-telo-8-kompleksov-po-15-minut/

Читать далее →