Возвращаем упругость коже живота и убираем лишнее — изучаем тщательно

Не секрет, что с возрастом в женском организме происходит серьезная перестройка, которая негативно сказывается на фигуре. Даже подтянутый в молодости после родов живот, снова возвращает свои очертания, а его низ украшает кожная складка. Можно ли сохранить фигуру и как подтянуть кожу на животе после 40 лет? Вопросы, волнующие всех зрелых женщин.

Блок: 1/7 | Кол-во символов: 353
Источник: https://style40plus.ru/kak-podtjanut-kozhu-na-zhivote/

Содержание

Целесообразность подтяжки кожи после похудения

Кожные покровы — это не просто поверхностный слой эпидермиса. Они представляют собой особый орган, состоящий из нескольких слоев, связанных с подлежащими структурами и со всем организмом в целом. Каждый из этих слоев выполняет строго предопределенные функции.

Любые изменения в организме приводят к соответствующим гистологическим и функциональным изменениям в структурных составляющих. Так, например, нарушения обмена веществ, эндокринного фона, постепенное или быстрое увеличение объема подкожной жировой клетчатки с последующим быстрым ее уменьшением, беременность, возрастные процессы приводят к растяжению кожи, повреждению коллагеновых и эластиновых структур, появлению ее дряблости, к формированию атрофических рубцов и т. д.

Особенно сказывается на фигуре быстрая потеря массы тела. Растянутая, дряблая, обвисшая после похудения лишняя кожа, утратившая свои эластичность и тонус, не успевает сократиться до необходимой степени, особенно в местах наибольшего растяжения — в области груди, передней  и боковых поверхностей живота, ягодиц, задней поверхности плеча, бедер, подлопаточных зон.

Кроме того, при стремительной потере массы тела жировые отложения уменьшаются неравномерно.  В перечисленных участках они остаются в значительном объеме. Наиболее проблемной областью в плане снижения объема жировой ткани является живот. Кожные покровы в этой зоне подвержены значительному растяжению, а растянутая кожа на животе сокращается особенно медленно. Оставшаяся жировая ткань приводит к еще большему обвисанию и формированию, так называемого, «фартука».

Образовавшиеся безобразные складки являются не только эстетической  проблемой, но и проблемой гигиенической, поскольку приводят к мацерации, мокнутию и покраснению соприкасающихся в складках поверхностей, появлению неприятного запаха и т. д.  Как убрать обвисшую кожу после похудения или родов и придать своей фигуре правильные пропорции и желаемые формы и контуры?

Существуют два способа решения этого вопроса:

  1. Радикальные хирургические методы.
  2. Консервативные неинвазивные или малоинвазивные методики эстетической медицины и косметологии.
Блок: 2/4 | Кол-во символов: 2138
Источник: https://BellaEstetica.ru/figura/kak-podtjanut-kozhu-posle-pohudenija-i-rodov.html

Основные причины появления провисаний кожи после похудения

Основная причина появления обвисшей кожи после похудения — быстрая потеря веса. Жесткие ограничения в употреблении пищи, изнуряющие тренировки принесут свои плоды достаточно быстро, но вместе со стремительным уходом лишних килограммов придется наблюдать в зеркале некрасивые растяжки.

Обвисшая кожа после похудения также появляется при недостаточной физической активности. Отсутствие нагрузок на организм приводит к ослаблению мышечной массы, нарушениям метаболизма, потере кожными покровами упругости, эластичности.

Возрастные изменения ― еще одна причина дряблости кожи после похудения. С годами выработка веществ, отвечающих за упругость, снижается, что в сочетании с уходом килограммов завершается неприятными провисаниями.

Неправильное питание в продолжение диеты также часто завершается появлением дряблости, рыхлости кожи в проблемных зонах тела. Некоторые продукты способствуют накоплению токсинов, шлаков, которые, в свою очередь, разрушают элементы, отвечающие за упругость кожных покровов.

Блок: 2/4 | Кол-во символов: 1055
Источник: https://Temapenza.ru/poxudenie/kak-podtyanut-kozhu-na-zhivote-posle-poxudeniya-s-pomoshhyu-pitaniya-massazha-obyortyvanij-uprazhnenij-i-narodnyx-sposobov/

Почему обвисает живот?

Обвисший живот затрагивает не только полных, но и даже стройных людей. Образуется обвисшая кожа из-за дисбаланса трех основополагающих факторов, обеспечивающих подтянутость живота. К этим ключевым моментам относятся: толщина жирового слоя, тонус кожного покрова и мышечный тонус. Отклонение любого из этих факторов способно привести к тому, что живот обвиснет, силуэт потеряет привлекательность, а человек начнет испытывать определенные трудности в выборе одежды и чувствовать себя весьма некомфортно на пляже.

К обретению животом непривлекательной формы приводят следующие причины:

  1. Слишком толстый слой жира, накапливаемый под кожей. Структура жировой ткани похожа на ячеистую сетку, клетки которой способны в шестьдесят раз увеличиваться в размерах. Подобное изменение происходит по причине ведения преимущественно сидячего образа жизни, гормонального дисбаланса, нарушения основ правильного питания, постоянных стрессовых ситуаций и других факторов. Увеличивающиеся в размерах жировые клетки растягивают кожу, которая начинает обвисать. Особенно подобный эстетический дефект быстро проявляется на таких проблемных участках, как живот, бедра, ягодицы.
  2. Похудение, когда теряется большое количество веса. У людей с избыточной массой кожа на проблемных участках всегда растянута. Когда подкожный жир уходит в результате похудения, кожа остается обвисает. Это становится одной из причин того, что многие сильно похудевшие люди выглядят не совсем привлекательно.
  3. Набор массы во время беременности. У женщины, вынашивающей ребенка, из-за оказываемого плодом давления теряется тонус кожи и мышц. После родов дерма не восстанавливается, а остается обвисшей. Полностью избежать или минимизировать провисание живота, если обеспечить правильный уход за кожей на протяжении всей беременности, заниматься умеренными физическими нагрузками, возможно.
  4. Слабо развитые мышцы брюшного пресса. Преимущественно неактивный образ жизни на фоне отсутствия необходимых физических нагрузок приводит к снижению мышечного тонуса.
  5. Потеря кожей эластичности в результате старения. Женщины, которые никогда не сталкивались с проблемой лишнего веса или обвисшего живота, в определенном возрасте могут обнаружить, что дерма теряет свою упругость.

Обвисшая кожа на животе, как уже стало понятно, не всегда является следствием ожирения. Потеря упругости в проблемных зонах может возникнуть по разным причинам, поэтому и способы борьбы с этим эстетическим дефектом отличаются разнообразием, но наиболее эффективны в комплексе.

Блок: 2/7 | Кол-во символов: 2508
Источник: https://builderbody.ru/kak-ubrat-obvisshij-zhivot-v-domashnix-usloviyax/

Питьевой режим

Дряблая и обвисшая кожа сигнализирует о том, что клеткам остро не хватает влаги. Чтобы остановить обезвоживание, следует пить хотя бы 1,5-2 л. чистой воды в день. Поначалу такой объем будет непривычным, но вскоре организм к нему привыкнет. Приветствуются натуральные соки, зеленый чай, минералка. Кофе и алкоголь ускоряют выведение жидкости из организма, поэтому их употребление нужно ограничить, а в идеале — полностью отказаться от этих напитков.

Когда клетки перестанут страдать от нехватки воды, кожа начнет активно восстанавливаться. Питьевой режим диетологи рекомендуют соблюдать как во время диеты, так и после нее. Так вы дольше сохраните молодость, свежесть и упругость кожи.

Блок: 3/5 | Кол-во символов: 697
Источник: https://fitexpert.biz/kak-ubrat-lishnyuyu-kozhu-s-zhivota/

Возможные ошибки при борьбе с провисаниями

Нередко случается, что даже применение самых эффективных методик подтяжки кожных покровов завершается неприятным сюрпризом — провисания остаются, дряблость продолжает портить фигуру. Предотвратить подобные неприятности несложно — достаточно выяснить, как в домашних условиях подтянуть кожу после похудения на животе, в зоне бедер, боков, на что обращать внимание, какие ошибки следует заранее исключить.

Основные ошибки, которые допускают женщины, подтягивая в домашних условиях кожу после похудения на животе, иных проблемных участках:

  • Употребление алкоголя. Даже слабоалкогольные напитки обладают мочегонным эффектом, активно выводя жидкость из тканей организма. Страдают, в первую очередь, кожные покровы – обезвоживание приводит к образованию дряблости кожи. Алкоголь также разрушает некоторые элементы, отвечающие за упругость дермы.
  • Курение. Каждая порция никотина, получаемая организмом, вызывает сужение сосудов, что завершается голоданием тканей эпидермиса — кожа недополучает нужное для эластичности, подтянутости количество кислорода, влаги, полезных веществ.
  • Неправильно составленный рацион. Слишком жесткая диета — не благо для фигуры, ведь организм должен получать необходимые для хорошего функционирования всех органов элементы. Недостаток витаминов восполнить специальными препаратами, биодобавками не получится, кожа начнет терять здоровую упругость, появятся провисания.
  • Недостаток жидкости. В сутки необходимо выпивать не менее двух с половиной литров воды (заменять ее любыми соками, минералкой, питьевыми йогуртами не стоит). Ткани кожи при нехватке влаги потеряют эластичность, упругость.

Еще одна ошибка, которая часто мешает подтянуть кожу после похудения — неправильная осанка при сидячей работе. Если приходится проводить много времени за столом (компьютером), мышцы живота теряют тонус, начинают образовываться складки. Рекомендуется поработать над осанкой – сидеть прямо, делать простые упражнения, которые можно проводить в сидячем положении.

Блок: 3/4 | Кол-во символов: 2007
Источник: https://Temapenza.ru/poxudenie/kak-podtyanut-kozhu-na-zhivote-posle-poxudeniya-s-pomoshhyu-pitaniya-massazha-obyortyvanij-uprazhnenij-i-narodnyx-sposobov/

Физкультура

Эффективное средство борьбы с лишним весом – бег. Он позволяет держать мышцы в тонусе, сжечь жир и убрать лишний вес. Но часто женщинам старше 40-50 лет сложно даются такие нагрузки. В таком случае рекомендуем следующие упражнения.

    • Втягиваем живот. Встать прямо, руки опустить вдоль тела. Одну из ладоней можно положить на живот. Втянуть живот, будто «приклеиваете» его к позвоночнику. Это несложное упражнение позволяет убрать жир с живота и боков, а также прорабатывает поперечные мышцы.
    • Маятник. Выполнять около опоры. Напрягите пресс. Одна рука лежит на поясе, вторая держится за опору. Отклоняемся назад, чувствуя напряжение косых мышц. Возвращаемся в исходное положение. Повторить 5 раз. После чего руку поменять.
    • Тренируем низ пресса. Необходимо лечь на спину, положив руки под копчик, чтобы снять нагрузку с поясницы. Обе ноги нужно поднять примерно на 15-20 см. от пола. Из этой точки поднимаем ноги, пока ступни не окажутся параллельно потолку. Повторяем 10 раз. Это упражнение эффективно подтягивает низ живота.
    • Планка. Статическое и эффективное упражнение. Принимаем положение, как для отжимания, но руки упираются в пол локтями. Ноги немного расставлены. Туловище от головы до ног похоже на прямую линию. Так нужно продержаться как можно дольше. Укрепляются боковые мышцы, верх и низ живота, грудь, ноги.
  • Гантели. Упражнение для живота и груди. Ложитесь на спину и вытягиваете руки с гантелями за голову. На выдохе напрягаем пресс и тянем руки из-за головы, пока они не будут параллельны полу. Поочередно поднимите за руками плечи и грудь. Выполнить 20 раз по 2 подхода.
  • Удерживание ног. Лежите на спине, поднимаете ноги примерно под углом 30° от пола. Хотя бы 30 секунд удерживаете их в таком положении. Опустите. Повторить не менее 10 раз. Укрепляется низ живота.
  • Из положения лежа поднимайте согнутые в коленях ноги, зажав между ступнями бутыль с водой или мячик. Затем сгибайте и выпрямляйте ноги.

Нужно учитывать, что не всем после 50 лет здоровье позволяет сразу начать выполнять сложные упражнения. Зарядка по утрам позволит убрать дряблость мышц и подготовить организм к более серьезным нагрузкам.

Блок: 3/7 | Кол-во символов: 2138
Источник: https://style40plus.ru/kak-podtjanut-kozhu-na-zhivote/

Как подтянуть кожу без применения хирургического вмешательства

Консервативные малоинвазивные и неинвазивные, включая аппаратные, методики эстетической медицины и косметологии не столь эффективны, по сравнению с хирургической коррекцией. Эти средства предназначены, преимущественно, для восстановления эластичности, тонуса и лифтинга дряблых тканей при их незначительном провисании.

Косметические средства

Наиболее простое средство — это крем для подтяжки кожи, который рекомендуется на ранних стадиях появления дряблости, утраты тонуса и формирования небольших складок. Эффективными при складках на животе и бедрах считаются:

  • крем фирмы “Биотерм”, содержащий в качестве компонентов кофеин и экстракты морских водорослей;
  • крем и гель фирмы “GUAM” с экстрактом морских водорослей, гиалуроновой и гликолевой кислотами, маслом макадамии;
  • маслянистый питательный крем “TALASSO” c водорослями, содержащими большое количество микроэлементов и витамина”C”, а также изофловоны сои в липосомах, масло карите из плодов африканского дерева и персиковое масло. Подобным эффектом обладают кремы фирм “Нивея”, “Garnier”, линейки “Фитнес-Body” и другие.

Однако следует понимать, что все они предназначены, преимущественно, для применения в целях профилактического воздействия и при минимальных изменениях тонуса кожных покровов. Дряблая кожа после похудения вполне успешно поддается коррекции при регулярном применении кремов и гелей с лифтинговым действием.

Подтяжка кожи посредством косметологических процедур

Инъекционный методики

Некоторый эффект отмечается при использовании мезотерапевтических процедур, снижающих дряблость тканей (благодаря улучшению в них кровообращения, уменьшению отека, стимуляции синтеза коллагеновых и эластиновых белков), и контурной пластики посредством филлеров гиалуроновой кислоты высокой и средней плотности, позволяющих осуществлять лифтинг при неглубоких складках за счет восполнения недостающих объемов и натяжения тканей.

Подтяжка кожи живота после родов посредством мезотерапии

Нитевой лифтинг

В случае умеренного их провисания относительно альтернативной методикой (по отношению к пластической хирургии) является подтяжка в области живота, внутренней поверхности бедер, задней поверхности рук и ягодиц посредством нитей “APTOS Excellence Body”. Методика аналогична той, которая применяется для осуществления нитевого лифтинга мягких тканей лица.

Аппаратные методики

Аппаратные средства для подтяжки кожи после родов или похудения представлены приборами, работающими по системе “Endermologie”, или LPG-массажа. Они представляют собой вакуумную камеру с вращающимися валиками, а также приборы, в которых воздействие инфракрасного излучения сочетается также с вращающимися валиками или присасывающий эффект — с биполярным высокочастотным излучением. Другие типы аппаратов основаны, например, на сочетании воздействия диодного лазера с массажем и присасывающим эффектом. Также применяются аппараты ультразвуковой кавитации, электростимуляции, миостимуляции и др.

Действие этих аппаратных методик направлено на уплотнение и подтяжку без разрезов. Однако их результаты более чем скромные и требуют проведения серии сеансов процедур. Для пациентов с незначительной и умеренно выраженной дряблостью без значительного изменения объемов тканей больше всего подходят источники широкополосного излучения света, неаблятивный лазерный  лифтинг с помощью калий-титанил-фосфатного лазера, импульсных лазеров на красителях, неодимовых лазеров на алюмоиттриевом гранате и др.

Высокой эффективностью обладают также процедуры с применением радиоволнового, или радиочастотного, излучения, называемые процедурами RF-лифтинга и другие виды термолифтинга. Высокой степенью результативности, особенно в целях подтяжки обвисшей кожи после беременности и родов, характеризуются аппараты, в которых радиочастотное воздействие сочетается с вакуумным.

Видео: Коррекция фигуры на аппарате Эксимия

Домашний уход

Подтянуть кожу после похудения в домашних условиях можно с помощью втирания касторового масла с добавлением лимонного сока и масла лаванды, нанесения маски из глины или смеси меда с розмарином и толченым лесным орехом на область живота и бедер. Рекомендуются также ванны с раствором 1кг морской или обычной поваренной соли с последующим нанесением маски из морских водорослей.

Не следует исключать и применение скрабов для тела, состоящих из натуральных компонентов (молотый кофе, сахар, соль, овсяные хлопья). Неплохим эффектом  при дряблой коже после похудения обладают ручной, вакуумно-роликовый и другие виды массажа посредством приборов, предназначенных для домашнего пользования (Gezatone AMG114, Gezatone Vacuum Beauty System).

Все домашние методы обладают, преимущественно, профилактическим эффектом и умеренным кратковременным воздействием на «вялые», дряблые и незначительно обвисающие ткани. При этом необходимо соблюдать определенную диету, рациональный режим питания и выполнять специальный комплекс физических упражнений, но обязательно помнить о том, что быстрая потеря массы тела приведет к еще большему ухудшению состояния кожных покровов и формированию новых и более глубоких кожных складок. Миндальный химический пилинг, читайте у нас на сайте.

Видео: Как подтянуть обвисшую кожу после похудения

Блок: 4/4 | Кол-во символов: 5197
Источник: https://BellaEstetica.ru/figura/kak-podtjanut-kozhu-posle-pohudenija-i-rodov.html

Утренняя зарядка

  • Лежа на спине, поднимайте и опускайте прямые ноги. Затем сделайте упражнение «ножницы».
  • Согните колени, упираясь ступнями в пол. Руки расположите за головой. Постепенно приподнимайте голову и плечи. Это позволит прокачать пресс.
  • Встаньте на четвереньки, сделайте глубокий выдох, расслабляя мышцы живота. На вдохе максимально сильно втяните живот. Каждый раз задерживайтесь на 20 секунд.
  • Лежа на спине, ноги согнутые в коленях, положите сначала в одну сторону, потом в другую. Это статическое упражнение укрепит косые мышцы.

При регулярных тренировках вы можете заметить, что вес немного растет, хотя бока и живот подтянулись. Несложно догадаться, почему так происходит. Прокаченные мышцы тяжелее, чем жирок, который благополучно растаял после физических нагрузок.

Блок: 4/7 | Кол-во символов: 782
Источник: https://style40plus.ru/kak-podtjanut-kozhu-na-zhivote/

Коррекция питания

Чтобы избавиться от лишних складок кожи, диетологи советуют грамотно организовать рацион. Каждый день организму требуются:

  1. Белки — 1-2 г на 1 кг веса. Животные белки можно получить из мяса, рыбы и морепродуктов, творога, яиц, растительные — из злаков, баклажанов и некоторых других овощей. Для упругой кожи необходимы и те, и другие.
  2. Жиры — от 30 г. Их лучше получать из продуктов растительного происхождения — различных масел холодного отжима, которые богаты жирными полиненасыщенными кислотами. Орехи тоже полезны, но они обладают высокой калорийностью.
  3. Углеводы. Организму жизненно необходимы сложные углеводы, которые содержатся в злаках, хлебе грубого помола, макаронах из пшеницы твердых сортов, овощах. Простые углеводы содержатся в сухофруктах, фруктах и натуральном меде, но налегать на них не стоит.

Белки — это строительный материал для соединительной ткани, которая «притягивает» обвисшую кожу на место. Чтобы организм лучше усваивал эти вещества, в ежедневном меню должны присутствовать такие молочные продукты, как натуральный йогурт, простокваша, бифидокефир.

Если вы мечтаете о подтянутом животе, придется отказаться от рафинированных сладостей, маргарина, продуктов с опасными транс-жирами. Они не содержат полезных веществ, а также приводят к образованию целлюлита.

Отдельное внимание следует уделить коллагену, который сохраняет упругость кожи. Чтобы повысить выработку этого вещества в организме, рекомендуется употреблять:

  • рыбу (особенно горбушу, форель, кету);
  • индейку;
  • перепелиные яйца;
  • морскую капусту;
  • зелень и овощи;
  • фрукты;
  • ягоды.

Видео: Как подтянуть обвисшую кожу?

Блок: 2/5 | Кол-во символов: 1596
Источник: https://fitexpert.biz/kak-ubrat-lishnyuyu-kozhu-s-zhivota/

Дряблая кожа вследствие старения

В этом случае дряблость живота — часть закономерных процессов. С возрастом в организме происходят следующие перемены:

  • снижается продуцирование гиалуроновой кислоты, дерма иссушается;
  • замедляются обменные процессы на клеточном уровне;
  • притормаживается рост волокон коллагена и эластина;
  • питание клеток снижается;
  • восстановление протекает медленно;
  • ухудшается насыщение эпидермиса кислородом.

Все это негативно сказывается на состоянии кожи. Остановить старение полностью невозможно. Но, при помощи разнообразных восстановительных процедур реально продлить молодость.

Блок: 5/9 | Кол-во символов: 599
Источник: https://koprote.ru/kozha/dryablaya-kozha-na-zhivote-posle-rodov-posle-pohudeniya-kak-izbavitsya

Полотенце от живота

Способ с полотенцем – еще один оригинальный и эффективный метод убрать живот. Он не требует усилий и отлично подойдет дамам старше 50 лет. Понадобится вафельное или махровое полотенце, не короче 40 см. Смотать его в тугой валик, толщиной 7-10 см. В нескольких местах перевязать нитью, чтобы не развалился.

Садимся на ровную поверхность, кладем сзади валик и медленно опускаемся на него так, чтобы он оказался под поясницей на уровне пупка. Ноги лежат на ширине плеч. Соединяем большие пальцы ступней. Расстояние между пятками примерно 20 см. Пролежать так около 10 минут. Первое время может быть немного болезненно, но постепенно это пройдет. Закончив упражнение, нужно плавно подняться.

Многие, практикующие упражнение с полотенцем, утверждают, что постепенно низ живота втягивается. Суставы и косточки во время упражнения смещаются с привычных мест, давая работу мышцам.



Лежа с полотенцем под поясницей, исключается нагрузка на ноги. Упражнение могут взять на вооружение женщины, которым далеко за 50 лет, страдающие варикозом и заболеваниями суставов.

Блок: 5/7 | Кол-во символов: 1081
Источник: https://style40plus.ru/kak-podtjanut-kozhu-na-zhivote/

Эффективные способы быстро убрать обвисший живот

Устранить проблему за один месяц невозможно. Чем запущеннее случай, тем больше времени требуется. Единственным эффективным способом ускорить процесс является применением комплекса мер, особенно с учетом того, что они довольно разнообразны.

Массаж против целлюлита и живота

Представляет собой одну из самых действенных методик, которую рекомендуется включать в комплекс мер по борьбе с обвисшем животом. Массажные движения стимулируют приток крови к тканям, что позволяет нормализовать отток продуктов распада и жидкости из жировых клеток. Конечно, если такая возможность есть, лучше обратиться к профессиональному массажисту, который определит то, какую конкретную методику применять в той или иной ситуации.

Делать массаж можно и самостоятельно. Главное, чтобы сеансы проводились регулярно. Сначала на очищенную кожу наносят крем или масло, а потом начинают совершать поглаживающие движения, переходящие в растирание, легкое оттягивание и пощипывание. Длительность процедуры должна составлять не менее 15 минут. Чтобы не усугубить проблему, движения необходимо осуществлять только по линиям минимального растяжения кожи.

Обертывание в домашних условиях

Процедура направлена на сжигание жировых отложений, может быть горячей или холодной, с задействованием самых разнообразных средств и продуктов. Сеанс обертывание способствует расслаблению и улучшению настроения, что играет немаловажную роль в процессе похудения. Проведения процедуры, независимо от используемых средств, требует соблюдения следующих правил:

  1. Перед обертыванием нельзя кушать, особенно большое количество пищи.
  2. Использовать нужно только свежий состав, который готовят непосредственно перед сеансом.
  3. Продолжительность процедуры должна составлять максимум полчаса.
  4. Если появляются признаки шелушения или стянутости, от обертывания отказываются.
  5. Нельзя слишком туго затягивать кожу. Это приведет к нарушению естественного кровообращения.

Наиболее эффективными средствами для домашнего обертывания считаются:

  • Ламинария. Водоросли можно купить в аптеке. В кипятке заваривают четыре столовые ложки ламинарии, пока они не разбухнут, а затем накладывают на проблемную зону и фиксируют пленкой. Надо укутаться в теплое одеяло и принять удобное для себя положение. Через полчаса принимают ванну и смазывают кремом кожу.
  • С медом. В натуральный продукт жизнедеятельности пчел (несколько столовых ложек) добавляют немного какао-порошка. В смесь можно ввести пару капель любого цитрусового эфирного масла и корицы (порошок). Дальнейшая схема проведения процедуры аналогична той, что делают при использовании водорослей.

Маски, крема и скрабы

Положительно влияют на состоянии кожи. Средства можно приобрести готовыми в аптеке либо магазине. Эффективные косметические продукты получают и в домашних условиях. Наибольшей популярностью пользуются следующие составы:

  1. В соотношении 3:1 смешивают любое растительное масло и красный перец (порошок), оставляют настаиваться на 15 минут. Маску наносят на 20 минут, а затем смывают с использованием мыла, обрабатывают кожу антицеллюлитным кремом.
  2. Приготовить хороший домашний скраб можно из молотых зерен кофе и меда, взятых в пропорции 1:2. Этим средством пользоваться лучше всего при принятии душа. Скраб наносят легкими втирающими движения по массажным линиям.
  3. Отличный крем для массажа получается из меда. Продукт ни с чем не смешивают, а используют в чистом виде. Его наносят после душа, а затем похлопывают обработанный участок и смывают остатки, которые не впитались.

Никаких экзотических продуктов задействовать нет необходимости, что значительно облегчает задачу.

Людям, которые потеряли большое количество килограммов не следует останавливаться на достигнутом. Приложив немало усилий для похудения, нужно сделать еще лишь один шаг — побороть обвисшую кожу, и фигура приобретет желаемые очертания.

Блок: 5/7 | Кол-во символов: 3828
Источник: https://builderbody.ru/kak-ubrat-obvisshij-zhivot-v-domashnix-usloviyax/

Салонные методы избавления от дряблой кожи живота

Избавится от дряблого живота можно при помощи эффективных методик, которые предлагают косметологические салоны или поликлиники. Большинство процедур направлены на комплексное решение проблемы. Они оказывают следующее воздействие на организм:

  • снижают вес;
  • укрепляют мышцы;
  • восстанавливают кожу.

«Салонные» методы хороши тем, что проходят под контролем специалиста. Он предварительно оценивает степень запущенности ситуации, общее состояние здоровья пациента, подбирает наиболее действенный и безопасный способ привести фигуру в порядок. Разберем подробнее наиболее эффективные процедуры.

Гидромассаж

Манипуляцию можно проводить как дома, так и в физиокабинете медицинского учреждения. Для ее проведения используют душ со специальной насадкой. Воздействие на жировые отложения оказывает достаточно мощная струя воды.

Гидромассаж

Она влияет на дерму следующим образом:

  • активирует лимфо- и кровоток;
  • повышает тонус кожи;
  • расширяет поры;
  • глубоко очищает дерму;
  • размягчает подкожный жировой слой.

Выполняют гидромассаж следующим образом:

  • струю направляют на проблемную область;
  • водят ее по часовой стрелке;
  • после наносят антицеллюлитное средство.

Внимание: запрещена процедура после приема алкоголя либо переедания.

Вода должна быть контрастной температуры. Повышать и понижать ее следует постепенно, не создавая шоковых ситуаций для организма. Продолжительность манипуляции — 15-20 минут.

Вакуумный массаж

Вакуумный массаж в салоне проводят с помощью специального аппарата с насадками. Они присасываются к проблемным участкам тела благодаря созданию отрицательного давления. Интенсивность воздействия регулируется специалистом. Повышают эффективность разглаживания кожи установленные на насадках ролики.

Для домашней процедуры можно приобрести в аптеке массажные баночки из резины, силикона либо стекла. Диаметр приспособлений — 4-6 см.

Вакуумный массаж

Алгоритм проведения манипуляции:

  • нанести масло, крем против целлюлита либо гель. Можно приготовить средство дома из растительного масла с добавлением любых эфирных составов (их следует вливать по паре капелек);
  • разогреть кожу мочалкой либо проведя легкий щипковый массаж;
  • лежа на спине установить баночки около пупка;
  • не отрывая от тела водить ими по часовой стрелке круговыми движениями 10 минут;
  • переместить приспособления к бокам, повторить вращения, вернуться к центру живота;
  • нанести крем, дать телу отдохнуть, полежав четверть часа под одеялом.

Под воздействием вакуума:

  • разрушается жировая клетчатка;
  • отводится жидкость из межтканевых пространств;
  • разглаживается «апельсиновая корка»;
  • открываются устья сальных желез, кожа освобождается от токсинов и продуктов распада;
  • усиливается обмен веществ;
  • активируется кровоток;
  • спадает отечность;
  • останавливаются воспалительные процессы.

После первых процедур возможно ощущение дискомфорта, появление синяков или красноты. Затем тело привыкает к воздействию, неприятные моменты проходят.

Противопоказаниями к вакуумному массажу являются:

  • восстановительный период после родов или оперативного вмешательства (минимум 90 дней);
  • избыточная чувствительность кожных покровов;
  • дерматологические заболевания;
  • менструация;
  • микротравмы в области воздействия;
  • заболевания внутренних органов малого таза либо брюшины;
  • наличие онкологических новообразований;
  • грыжи;
  • патологии ССС;
  • болезни системы кроветворения;
  • тромбозы;
  • беременность.

При наличии противопоказаний вакуумный массаж стоит заменить легким воздействием руками либо душем.

LPG массаж

Аппарат для данного массажа разработал Луи-Поль Готье, проходя реабилитацию после аварии (он назван по аббревиатуре его имени). Изначально прибор создавался для восстановления травмированных участков тела. Со временем доказал свое исключительное влияние на состояние кожи и фигуры.

Во время процедуры человека одевают в костюм из специальной эластичной ткани. Сам массаж проводят манипулятором с компьютерным управлением — маленькой камерой с подвижными роликами. Программа подбирается с учетом потребностей и физического состояния пациента.

Манипуляция очень комфортна, практически не причиняет боли, дискомфортных ощущений. LPG массаж не только корректирует тело. Он оказывает общеоздоравливающее воздействие на организм, борется с растяжками, укрепляет иммунную систему, помогает снять стресс.

LPG массаж

Нельзя делать такой массаж людям, у которых диагностированы:

  • злокачественные новообразования;
  • инфекционные болезни;
  • судороги;
  • тромбофлебиты;
  • эпилепсия;
  • нарушения свертываемости крови;
  • эндокринные заболевания;
  • недостаточность деятельности любых внутренних органов.

В число местных противопоказаний входят нарушения целостности кожного покрова в месте воздействия. Запрещен LPG массаж после липосакции.

RF лифтинг

RF (Radio Frequency) лифтинг основан на воздействии электротока радиочастотных диапазонов. По очищенной, обработанной гелем коже косметолог водит аппаратом. Волны согревают дерму, стимулируют производство коллагена. Мышечный каркас восстанавливается.

Длительность процедуры составляет от 15 до 120 минут. Эффект заметен уже после первой манипуляции, но иногда требуется пройти курс.

К плюсам методики относится ее безболезненность, отсутствие риска инфицирований, ожогов или иных повреждений. После RF лифтинга три дня нельзя ходить в солярий, один день — в баню и сауну.

RF лифтинг

Противопоказана процедура при:

  • беременности;
  • инфицированиях;
  • любых формах рака;
  • дерматологических проблемах;
  • эпилепсии;
  • сахарном диабете.

Запрещен RF-лифтинг во время менструации, а также в первые полгода после кесарева сечения.

Мезотерапия

Мезотерапия подразумевает инъекционное введение в глубокие слои дермы коктейлей из гиалуроновой кислоты и других веществ, необходимых для восстановления кожи.

Мезотерапия живота

В состав средств в разных комбинациях входят:

  • липолитики;
  • сосудистые препараты;
  • компоненты для разрушения фиброзных тканей;
  • коллаген;
  • витамины;
  • минеральные вещества.

Сильной боли процедура не причиняет, поэтому чаще всего проходит без анестезии. После нее могут появиться кровоподтеки. Болезненность при мезотерапии живота ощущается в следующие пару дней после проведенной манипуляции. Эффект становится заметен спустя примерно пару недель. Однократная процедура позволяет убрать до 3 см жировой ткани, подтянуть кожу. Стандартный курс терапии — 6-12 манипуляций.

Противопоказания к мезотерапии:

  • плохая свертываемость крови;
  • герпес;
  • онкологические патологии;
  • желчекаменная болезнь;
  • воспалительный процесс;
  • хронические заболевания в остром периоде;
  • индивидуальная непереносимость компонентов препарата;
  • жар;
  • беременность, грудное вскармливание.

В первые дни после вмешательства нельзя ходить в сауну, на пляж, проводить депиляцию.

Биоревитализация

Схожа с мезотерапией процедура биоревитализации. Она представляет собой инъекции препаратами на основе гиалуроновой кислоты. Ее концентрация в средствах максимально близка к природной.

Кислоту вводят в проблемные участки живота, восполняя нехватку данного вещества. В результате тонус кожи повышается, устраняется недостаток жидкости.

Препараты практически лишены противопоказаний, не провоцируют аллергическую реакцию. Нельзя делать уколы только беременным и кормящим женщинам, а также при наличии воспалений в зоне воздействия.

Химический пилинг

Процедура направлена на удаление отмерших клеток эпидермиса. Это способствует активизации процесса обновления кожи. Дерма в области воздействия подтягивается, выглядит моложе.

Химические пилинги проводят с использованием весьма агрессивных веществ (в том числе кислот). Этим объясняется вероятность возникновения побочных эффектов от процедуры.

Наиболее вероятные из них:

  • шрамирование;
  • повышение активности вируса герпеса;
  • инфицирования;
  • изменение цвета кожи.

После манипуляции следует реабилитационный период от нескольких дней до нескольких недель. Длительность восстановления зависит от глубины воздействия препаратов.

Блок: 6/9 | Кол-во символов: 7821
Источник: https://koprote.ru/kozha/dryablaya-kozha-na-zhivote-posle-rodov-posle-pohudeniya-kak-izbavitsya

Как сделать живот плоским и подтянутым с помощью обруча

Вращение хула-хупа — это упражнение, вовлекающее в работу мышцы животы, повышающее тонус брюшины, помогающее подтянуть кожу, избавиться от жировых отложений в проблемной зоне. Начинать крутить обруч следует с 10 минут, а затем увеличивать нагрузку, пока не будет достигнуто 45 минут в день. Новичкам лучше заниматься сначала с легким пластиковым, а затем перейти на металлический с массажными насадками хула-хупу. Чтобы насадки не повредили неподготовленную кожу, на первых занятиях необходимо обматываться полотенцем либо резиновым специальным поясом.

Блок: 6/7 | Кол-во символов: 607
Источник: https://builderbody.ru/kak-ubrat-obvisshij-zhivot-v-domashnix-usloviyax/

Как предотвратить дряблость кожи живота

Чтобы кожа долгие годы сохраняла здоровый вид, важно позаботиться о ее состоянии заранее.

Как предотвратить дряблость кожи живота

Для этого нужно соблюдать несколько простых правил:

  • вести активный образ жизни, регулярно занимаясь физкультурой;
  • воздерживаться от долгого нахождения под прямым воздействием солнечных лучей (тоже относится к посещению солярия);
  • не допускать резких скачков веса;
  • отказаться от алкоголя и табакокурения;
  • регулярно проводить процедуры самомассажа;
  • во время беременности применять средства от растяжек, поддерживающие бандажи;
  • приучить тело к контрастным водным процедурам.

Большое значение для поддержания привлекательности фигуры имеет грамотно организованный прием пищи.

Правильное питание

В рационе питания прежде всего должен быть соблюден баланс белков, жиров, углеводов. Полностью отказываться от чего-то нельзя. Исключение составляют простые углеводы, а также насыщенные жиры. Особенно много их содержится в еде быстрого приготовления, сладостях, колбасах, «газировках». От этого лучше отказаться.

Поддержать упругость живота поможет включение в ежедневный рацион таких продуктов, как:

  • курятина;
  • бананы;
  • цитрусовые;
  • овсянка;
  • смородина;
  • печень;
  • яблоки;
  • морская рыба;
  • сливочное и растительное масла;
  • брокколи;
  • томаты;
  • яйца;
  • цветная капуста;
  • индюшатина;
  • фасоль;
  • петрушка;
  • цельнозерновой хлеб;
  • орехи (понемногу);
  • дыня;
  • морковь;
  • шиповник;
  • облепиха;
  • кисломолочные продукты.

Дополнить питание можно употреблением пивных дрожжей, пророщенных ростков пшеницы. Блюда желательно готовить на пару либо запекать. От жирной жаренной еды с большим содержанием соли и перца лучше отказаться.

Питьевой режим

Кожа восстановится гораздо быстрее, если обеспечить ей достаточный уровень увлажненности. Достичь этого только наружными средствами не получится. Важно соблюдать правильный питьевой режим.

Чтобы обеспечить клетки необходимым количеством жидкости, нужно выпивать 1,5-2 литра воды в сутки (помимо остальных напитков и супов). Вместо кофе, который ускоряет отвод влаги из организма, лучше употреблять зеленый чай. Подобный подход к питанию поможет насытить организм всеми необходимыми веществами.

Баланс витаминов

О пользе витаминов знают все, но немногие задумываются о том, чтобы обеспечить их сочетание и взаимодействие. Для сохранения здоровья кожи необходимы витамины групп: В, А, С, Е, К.

Все они должны присутствовать в достаточном количестве. Баланс составляющих нужен для:

  • нормальной работы сальных желез;
  • синтеза коллагена;
  • прочности тканевых волокон;
  • полноценного питания эпидермиса;
  • защиты от свободных радикалов;
  • укрепления стенок сосудов;
  • поддержки водно-липидного баланса;
  • сокращения скорости химических реакций в клетках.

Такой подход к организации питания, поможет надолго сохранить не только привлекательный внешний вид, но и здоровье.

Проблему всегда лучше предотвратить, чем потом пытаться с ней справиться. Для того чтобы живот всегда оставался подтянутым, нужно уже в молодом возрасте начинать следить за своим здоровьем. Если же кожа все-таки обвисла, отчаиваться тоже не стоит. Современная косметология предлагает множество способов избавиться от неприятного дефекта. Главное, проявить терпение, не ждать мгновенного результата от разовых процедур. Заниматься здоровьем нужно регулярно, на постоянной основе, полностью пересмотрев свой образ жизни.

Блок: 9/9 | Кол-во символов: 3336
Источник: https://koprote.ru/kozha/dryablaya-kozha-na-zhivote-posle-rodov-posle-pohudeniya-kak-izbavitsya
Кол-во блоков: 22 | Общее кол-во символов: 41001
Количество использованных доноров: 6
Информация по каждому донору:

  1. https://BellaEstetica.ru/figura/kak-podtjanut-kozhu-posle-pohudenija-i-rodov.html: использовано 2 блоков из 4, кол-во символов 7335 (18%)
  2. https://builderbody.ru/kak-ubrat-obvisshij-zhivot-v-domashnix-usloviyax/: использовано 4 блоков из 7, кол-во символов 8178 (20%)
  3. https://fitexpert.biz/kak-ubrat-lishnyuyu-kozhu-s-zhivota/: использовано 2 блоков из 5, кол-во символов 2293 (6%)
  4. https://style40plus.ru/kak-podtjanut-kozhu-na-zhivote/: использовано 4 блоков из 7, кол-во символов 4354 (11%)
  5. https://koprote.ru/kozha/dryablaya-kozha-na-zhivote-posle-rodov-posle-pohudeniya-kak-izbavitsya: использовано 6 блоков из 9, кол-во символов 15779 (38%)
  6. https://Temapenza.ru/poxudenie/kak-podtyanut-kozhu-na-zhivote-posle-poxudeniya-s-pomoshhyu-pitaniya-massazha-obyortyvanij-uprazhnenij-i-narodnyx-sposobov/: использовано 2 блоков из 4, кол-во символов 3062 (7%)


Поделитесь в соц.сетях:

Оцените статью:

1 Звезда2 Звезды3 Звезды4 Звезды5 Звезд (Пока оценок нет)
Загрузка...

Добавить комментарий